あやね＊ 🜸マンドラ @ayanyanco@fedibird.com

ダイエットは短期間だけの目で見ると無茶をしない限りほぼ無理だから、上手く自分に合う、そして無理なく続けられるやり方を見つけて行くこと、が一番の課題だよね。
むずかしー。

でもこれからも頑張ってく。
健康診断終わっても目標はまたまなんも達成されとらーん。

#fedibird

もーにん(*Ü*)ﾉ"☁️もくよーび！
私は明日健診なので、お仕事は今日まで！
今週連休明け頑張った！お疲れ様でした！！

夜ごはんとか気をつけねば…。
水飲める時間も決まってた気がするから〜

しかし、5月くらいから色々ゆーてたけど、
5/1当日からは-2キロ。でも平均は結局ほぼ動かず。
私の場合は食べるものとカロリー摂取量がまだ、うまいこと調節出来てないんだなあ。
なかなか難しい。
土台をまずはあと-2キロうごかしたい。

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本日残業はなく、しごおわ定時ダッシュできましたん〜もう家につくwお疲れ様でしたっ！

#fedibird

もーにん(*Ü*)ﾉ"☁️すいよーび！
朝がまたダメダメになりつつあるこの頃。
6時前のアラームで1度起きてるんだけどそこから3度寝までしておる。まあ暫くは仕方ないか…。

今日はちなみにかなり仕事量ヤバくて場合によりちょー久々の残業かもしれん。頑張る。

#fedibird

すーずーしいー！！！😁✨
しごおわ！！

#fedibird

なんと、何ヶ月ぶりかわからんくらいに昼休みチョコザップきて、筋トレふたつとストレッチしたよ🙌

やったのは、
・ショルダープレス 10kg×20回
・レッグプレス 40kg×30回

あと、
・B-Flowの朝ヨガ10分でストレッチ効果。

やはり体伸ばすの気持ちいい～！！
夜もなんかしよ。

#マストドンダイエット部
#マストドン筋トレ部
#エオゆる運動部
#ダイエット
#chocozap
#ちょこざっぷ
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https://www.youtube.com/watch?si=wZ5B1DtGPTLtd_M4&v=5jLAeAJLRWE&feature=youtu.be

わしエラい👏

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https://fedibird.com/@ayanyanco/113189543899366973 [参照] [参照]

連休楽しすぎて脳みそが仕事にならん。てか出勤拒否がすごくて、朝6時にアラーム通りに起きて、たかちゃんと会話もしたし行ってらっしゃいもしてたのに起き上がれなくてしばらくゴロリとしながらインスタ見てたら寝落ちしてしまって、目覚めたら7:30だったの…。
それでもなんか行きたくない〜！！起き上がりたくない〜！！うご〜！！ってワガママ言ってるのをなんとか、ココに薬を飲ませないと、顔洗わないと、と1個ずつやってなんとか出勤して来たわい。
在宅できないからますますだわー！

#fedibird

しまった。言ってる側から、スタバのベーグルは嗜好品扱いなの忘れて200カロリーオーバーで100点はムリにwwwwwww

#fedibird

あすけんの入力も再開するぞ〜(๑•̀ㅂ•́)و✧

#fedibird

もーにん(*Ü*)ﾉ"☁️かよーび！
今期初の！長袖を着ました。20度切ってるとさすがにソトは涼しく感じるね！嬉しい！！

さて。
この連休でも、体重計にも乗らない、食べ物を考えない、とにかく全力で楽しむ！をしてきたので27日までの3日は、きちんとした食生活に戻す必要がありますwwww
頑張れ私ー！！

#fedibird

なお、もう待乳山聖天の参拝も終わり、抹茶の美味しいアイスもたべ、美味しい蕎麦も食べてお別れしてきました〜！！ww

今回も楽しかった。
是非ともまた皆と会いたい！

#fedibird

もーにん( /•ө•)/☁️☔️げっちょび祝日！

昨日はDAY3と言いつつ、なんなら本番だったけどほんとにサイコーだったなぁ。ファンフェスもだけど、GUNNさんもゆーてたが、好きなものを誇れて好きな事って幸せすぎるのう。また頑張ってゲームします🎮

そして今日は最終日DAY4！
女3人で浅草の寺を参拝いたします。
という事で朝7:20には家を出る快挙。出勤よりはぇぇ笑

(今見た)えー！！送信できてると思ってたらできてなかったああああああああぁぁぁ

#fedibird

家ー！！！🏠

に、たどり着いたんだけどとにかく体がいてぇですwwww

#fedibird

いつも白のジョブピンバッチ入れてるやつに、今日は裏表でPRIMALSのピック入れて来てました。サイズピッタリだし、良き！🤘✨

#fedibird
#FF14
#ffxiv
#primals
#theprimals

そんで美味しかった😋

#fedibird

サイコーでした。横浜アリーナ。
ありがとう、THE PRIMALS！&FF14！

#FF14
#ffxiv
#primals
#theprimals
#fedibird [添付: 7 枚の画像]

ゴツイので準備完了！

#FF14
#ffxiv
#primals
#theprimals
#fedibird

DAY2！
朝から田無神社に行き、お参りをして御朱印を貰い、タイ料理を食べ、かき氷を食べ、オフ会でございました〜！！
なかなかに疲れた！！

でもイツメンと会ってワイワイするのはやっぱり楽しい！🤣
明日は本番だから、頑張るぞー！！
今日の参加の方たち、お疲れ様ー！！

#fedibird
#primals
#theprimals
#FF14
#ffxiv

もーにん( /•ө•)/☁️どよーび！
今日は朝から神社やら⛩なんやら。
DAY2だけど、夜はオフ会じゃ〜たのしみ！
しかし昨日の今日でもう体中パンパンであるますww

そしてねむい。
ひたすらねむい。

アラーム気付かず起きたら6:20で今何時？！って飛び起きてしまったが、アラーム気付かなかったわーつったら、旦那氏より

え、だって起きて

おむつ…おむつ…おむつ…

って言ってたじゃん。

と言われて爆笑。なにそれwwww
記憶にございませんwww

#fedibird