なんと、何ヶ月ぶりかわからんくらいに昼休みチョコザップきて、筋トレふたつとストレッチしたよ🙌

やったのは、
・ショルダープレス 10kg×20回
・レッグプレス 40kg×30回

あと、
・B-Flowの朝ヨガ10分でストレッチ効果。

やはり体伸ばすの気持ちいい～！！
夜もなんかしよ。

#マストドンダイエット部
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https://www.youtube.com/watch?si=wZ5B1DtGPTLtd_M4&v=5jLAeAJLRWE&feature=youtu.be