Junko H @JunjunH@fedibird.com

今朝の朝ごはんはグリーンスムージー（パワーグリーンやスプリングミックス、バナナ、ブラックベリー、コラーゲン、フラックスシード）とゆで卵。朝ごはんは野菜たくさん（＋果物ちょっと）＋たんぱく質＋良質の油がいいよ！
#おうちごはん #朝ごはん

昨夜はアルメニア料理を食べてきました。写真ないけど前菜はハマス（フムス）とババガヌシュ。メインは私はピタパンに載せたアルメニアンケバブ。お友達の頼んだハチャプリ（チーズ入りパンというかピザというか）も分けてもらいました。
このお店ファミリー経営で、美味しいだけじゃなくて、対応がとってもいいの！　8人で2人分しかデザート頼まなくてもニコニコして8人分のお皿とフォークもって来てくれて、「どうだった～？」って聞いてくれるの。また行きたいお店。

晩ごはんはヴィーガンポットパイ。中身は玉ねぎ、セロリ、人参、スイートポテト（オレンジ色のサツマイモ）、ミニポルトベラマッシュルーム、缶詰の白い豆。ソースはグルテンフリー粉、ニュートリショナルイースト、カシューナッツミルクとオートミルク。（ミルクが2種類なのは中途半端にカシューナッツミルクが余ってたから。）
適当に作ったのにすごく美味しかったのだ！！
ヴィーガンで乳製品フリーです。
#おうちごはん #マストドン料理部

ありがとうございます❤️　黄色の色無地もお気に入りですが、デニム着物、今回初めて着て気に入ってしまいました。ランチなどこれから気軽に着てみたいです！

金土と着物でお出かけ！　kimonoseikatsuのAraに着せてもらったよ！　もうすぐ着付けレッスンも受けるのだ。楽しみ😍
https://www.instagram.com/kimonoseikatsu/

金曜日はホテル泊だったので日曜日の朝スムージーはお店で。家で作るのよりフルーツが多くて甘くしてあるけど、それ以外はなかなかヘルシー。
写真左：お店のスムージー（マンゴー、パイナップル、オレンジー、ケール、アボカド、バナナ、ジンジャー、スピルリナ、ココナッツミルク）
写真右：今朝自宅で作ったスムージー（ベビースピナッチ、ケール、パイナップル、バナナ、コラーゲン、フラックスシード）

今朝の裏の景色。暖炉用の薪も積んであって、田舎感満載！

中高生の制服がなくなれば痴漢が劇的に減ると思う！！

@len_huahin あ、こちらもそんな感じかな。柿だって一個それくらいで売ってることあります！　年末に柚子に6ドル払ったし！！

@len_huahin ヘルシーでおいしそうですね！

@len_huahin あ、とは言ってもパイナップルとかけっこう安いから買ってるかな。でも南国で買う鶏ピカルフルーツの方が断然美味しいので、こちらで買うのはマンゴーとパイナップルくらいでしょうか。マンゴスチンとかは売ってはいるけど全然美味しそうじゃないので買いません。。。

@len_huahin あーわかります！　シンガポールに住んでた時ベリー類はほとんど買えませんでした！（今はトロピカルフルーツがなかなか買えません。）こちらはベリーの産地ですが、今はシーズンじゃないので私も冷凍もの使ってます。スムージーやベーキングなら冷凍で十分ですよね！

ランチは友人宅で手作り中華！　麻婆豆腐と豆苗のエノキ・ホタテソースがけ。レストランより美味しい！！
他にスープもあったよ。

今朝のスムージーはブルーベリーを入れたので濃い色になりました。ブルーベリーはフルーツの中でいちばんヘルシーと言われているよ！

@spicymargarita2 気温全然違いますね～。寒いの実はそんなに嫌いじゃないんですが、できたら０℃くらいで止まってくれるといいかなあ。マイナス10℃とかになるとお散歩がちょっと厳しいですね！　そちらはとっても暑そうですが、体調崩されませんように。

今日も寒い日でした！

59歳で結婚20周年のこの時期になって、ある面すごい危機的状況にある。変化の時期なんだな。

今朝のスムージーはアボカド多めに入れてthickだったので、スムージーボウルにしました。ベビースピナッチ、アボカド、キュウリ、バナナ、フラックスシード入り。

昨日図書館に娘を迎えに行ったら待たせた上にすごく失礼なことを言うので私が怒って口を利かなかったら、今日になって丁寧な謝りのメッセージを送ってきた。よしよし。

@YoWatShiina @JunHatakeyama 東京のようにふだん降らないところで雪が降ると大変ですよね。通勤などされるのかわかりませんが、お気をつけて！
うちは小さいけど一軒家なので、雪が降ると玄関からドライブウェイまで雪かきすることになります。車庫がないので車も掘り出さなければならず、ちょっと重労働です。でも私は在宅仕事だし、夫も週２日出勤で雪の日は在宅になるからなんとかなってます。絶対に出勤しなければならない仕事の方たちは大変です。