ラザニアは永遠のOz人気メニュー、どこにでもランチメニューにある。その上家庭で作るには案外手間のかかる料理だ。でも、食べには行かずつい作っちゃったのよね。幸いまだ薄寒い天気なので(23.5℃←ごめん、だって寒いもん)オーブン使っても暑くないし。
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朝イチ、近所のpathologist行って血を3本採られて来た(定例検査)。やっと朝ごはん食べられる。オムレツ作ろうかと思ったけど、卵は1個しか食べたくなかったのでまるでクレープのようになってしまったけど、これはこれでおいしい。牛ひき肉・玉ねぎには濃いめに味付けしたのでソースは無し。
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土曜の空手クラスお昼まで教えるので、急ぎ朝ごはん。
15分で作った白菜とハムのクリームスープとパン。カフェオレとヤクルト。おはようございますの行ってきま〜す
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いつものようにビーチで土曜の早朝トレーニング。曇っていて暑くないのは良いけど、なんとなく調子がイマイチだった。元気だったのはバケツ相手に自主練する友人のワンちゃん😅
#dog #beachtraining
Japanese lives in QLD Australia. My favourite things: Martial arts. Cooking & Eating, Drinking. Cat (all animals). Beach.
長年オーストラリアに住んでます。