Junko H @JunjunH@fedibird.com

すごく久しぶりに教会へ行きました。夏なので牧師さんも平服。
皆さんが久しぶり～って声かけてくれて嬉しかったです。
実は校外の小さなこの町に越してきてからもしばらくはボストンの大きな教会に行っていたのだけれど、この地元の教会に移ってよかったです。小さいからすぐにみんなと知り合えて、濃い付き合いができるようになりました。
現在の牧師さんは女性でゲイで移民の方。こういうマイノリティの方を選ぶ教会、いいでしょ。（マイノリティだからいいってわけではなくて、マイノリティを排除しないのがよいということです。）

読んでいて泣けてきます。民間の善意に頼るだけでなく、国が本当に何とかすべき。そして労働の対価がきちんと支払われる社会に！

「うどん1玉を4人で分ける」「どんなに猛暑でもエアコンつけたことない」困窮家庭ひっ迫する夏休み【認定NPO法人キッズドア調査】 | 特集 | MBSニュース https://www.mbs.jp/news/feature/kansai/article/2023/07/095916.shtml

車中でおやつ。超厳しいダイエット中なのでおやつの選択肢が少ない。
ま、間食はしなければいいんですよねえ。

隅田川の花火は一度だけ行ったことがある。早く行って場所取りとかしていなかったから路上で見るしかなくて、立ち止まってると警察にライト当ててどなられるからずっと歩いてて全然楽しくなかったわー。地元の琵琶湖のほとりで見てる方がずっと落ち着いてきれいに見えると思った。今年はすっごいことになってるみたいね。

@JapanProf すごく可愛いワンちゃんですね😍😍😍
うちの犬は雑種ですが、Australian cattle dogの血が混ざっているので、やっぱり同じような行動します！（見た目は全然違うけど😆）
散歩はシェルターからは2時間と言われましたが、2時間せっせと散歩させていたら関節悪くしちゃって、それからは減らしてますが、その方がいいみたい。ミックスだからですかね。

今日は我が家にヴィーガンの人が来たのでヴィーガン和食ランチを作り、感激してもらえました。
それはよかったのだけど、その人が「私にはこんな料理作れないわ。だから私は主婦にはなれないの！」って言ったので、ちょっとだけもや～。
すかさず夫が「Junjunは主婦じゃないよ」と言ってくれ、ちょっとすっきり。
フェミニストな人だと思ってたし、どういうニュアンスでhousewifeという言葉を使ったのかな。私のことをよく知ってるわけじゃないので、専業主婦だと思ったのかな。専業主婦＝料理ができる、ってわけじゃないよね。

今日は人が来たから自分は食べられないランチを作った私偉い！
ヴィーガンの和食だよ。
#おうちごはん #マストドン料理部

12日目も乗り切った！
#21DayPaleoCleanse #おうちごはん #マストドン料理部

Whole Foodsです。阿鼻叫喚という言葉が思い浮かびました😱

今日はある監督さんとZoomで1時間ばかりお話をする機会があり、とても楽しかった～。その監督さんとは作品上映会で知り合い、次回作のために話を聞かせてほしいと頼まれたのでした。次の映画が楽しみ！！！（ハリウッド映画ではございません😆）

パレオクレンジング折り返し点での感想
・体がデトックスされてる気がする！（きれいになってる感覚）
・ご飯も醤油も特に恋しくない（意外！）
・パンも恋しくない（もともとEzekielブレッドしか食べてなかった）
・甘味料が使えないのもまあ平気。フルーツで何とかなる。
・コーヒー（デカフェ）飲みたい！　ワインも！
・自分ルールでズルをして発酵大豆調味料（自家製味噌とたまり醤油のみ）使おうと思っていたけど、今のところ味噌一回使っただけ。どうせやるならちゃんとやろうと思うからもう使わない。
・ケールとほうれん草を食べすぎてると思う。シュウ酸が入ってるから大量に食べすぎない方がいい。
・フルーツ食べすぎ。スムージーのほか、スナックはほぼフルーツ（生またはドライ）だから。スナック食べなくてもいいよね。
・このダイエットは単に制限するだけではなく、栄養のあるもの（ボーンブロスなど）を食べることを奨励されているけれど、あまり食べられていないので反省。
#21DayPaleoCleanse #AIPProtocol

6年前の写真出てきた。
これ、怖かったわ～！

パレオクレンジング11日目。やっと折り返し点。
朝ごはんはスムージー、カリカリベーコン、タピオカ・ココナッツフラワークレープ。スムージー飲んだ後でクレープ足したので飲みかけの写真で失礼！　バナナが丸ごと凍ったのしかなくて使えず、フルーツはイチゴにしたら全く甘くないスムージーとなりました😑
ランチは昨日の残り物のサツマイモ麺を使ったヌードルスープとスモークサーモンサラダ。
#21DayPaleoCleanse #おうちごはん #マストドン家庭料理部

ランチは昨日の夕食と全く同じだったので省略。
今日の夕食は海老と野菜のさつまいも麺と空心菜の塩炒め。さつまいも100%の麺は春雨みたいな感じ。味付けはだし昆布とフィッシュソースで。
今日も乗り切れたけど、まだ半分にも到達してないなー。
#21DayPaleoCleanse #おうちごはん #マストドン料理部

友だちのお母さんにシャドウイングさせてもらってきた娘っ子

厳しいパレオを10日間やってみてなんとなくお腹周りがスッキリした気がしたので、久しぶりにスマート体重計に乗ってみた。今年前半なぜか体重が増えていたのだけれど、少しだけ減っていた。
パレオなのでたんぱく質増えるかと思ったけど、特に変わらず。（体重が増えていた時は少なかったけど、今の数値はその前と特に変わりなし。）数値に現れるまでに時間かかるのかな。
最近夏なので水（お湯）をよく飲んでいるのに水分量も特に変わらず。もっと飲んでもいいかも。