GaK @GaK_Nk@fedibird.com

増えていかないお財布の中身と減っていかない体重。
世の中はままならない…
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プランク、昼夜ともできました。
姿勢をちょっと変えれば上体のほかのところにも負荷がかけられるんじゃないかと思い至って試し中。
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雨止んでないので散歩も中止。休息日～
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今日はジョギングの日だけど雨なので中止かなぁと雨雲レーダー見たら微妙にその時間止んでそう…
とはいえ地面塗れてるところ走るの嫌なので出かけて散歩にしますかね。（降ってなかったら）
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今日も昼夜ともプランク出来ました。
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昨日のジョギングでジョギング以外に短距離走的なのを混ぜてみた結果、足のあちこちが筋肉痛。
遅れてこないだけマシかなｗ
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休日明けのプランク、昼夜とも出来ました
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夕方のジョギング行ってきましたー。25回目！
今日は暖かかったのでジャージ上下で。それでも汗すごく出ました。
コースはいつもの5kmだけどジョッグしたりダッシュに近いランしたり歩いたりしながらでした。ずっと上り坂の前半だけ。後半は下り坂ばかりなのでランとか入れる気にならずでずっとジョギング。
ダッシュって何だろうなぁこれ以上スピード出せないなぁとか思いながら走りました。ホント全力走って何だろう…？
こういう回は所要時間あんまり意味ないと思うけど家の時計で34分でした。
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1ヶ月ぶりで電車乗る
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今日もプランクを昼夜ともに出来ました。
明日と明後日は日祝なのでやらない日！
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今日のブランク、昼夜とも出来ました。
走りに出た日はしんどいｗ
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ここ1ヶ月以上ずっと5kmのジョギングなんだけど、初期は歩いたりランしたりを交えたりもしてて、またそれやってもいいかなとか思う。
あの頃は出来なかったダッシュももしかしたら出来るかも知れないしｗ
ゆっくり走るのも急ぐのも「現状このくらい」が見えてきてて変化を入れても面白いかもしれない。
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夕方のジョギング行ってきました！24回目。
はっきり西の空が明るいというかオレンジ色が見えました。ウィンドブレーカ着ていったけど今日はナシでも良かったかも。汗めっちゃかきましたｗ
いつもの5kmをあまり気にせず走って28分。赤信号4回かな。
上り坂も下り坂もゆっくりのジョッグってのがとても難しく思います。上りはある程度より遅くすると歩いたほうがマシな感じになって、下りは重力で勝手にペース上がるｗ
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今日の昼のプランクやりました！
昨日の夜もやったけど書くの忘れてましたｗ
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@tina_na それだけ離れてると電車使うよりも駅の近くの店に集まろうとかでめっちゃ混乱しそうｗ
京阪も東西線も口語としては「三条」としか言わんので実際は困らなかったりするｗｗ

@tina_na 駅名同じで場所違うのは不便そう…それがザラって難易度高くない？？
ややこしいって話だと、京阪本線の三条駅で地下鉄東西線の三条京阪駅に乗り換えなの、実用で不便はないけど混乱するｗ

@tina_na あぁーそういうの不思議と混乱しなかったな…て考えてみると京都市の地下鉄四条駅で阪急烏丸駅に乗り換えだし、地元も近鉄とJR駅近いけど名前全然違うしで、個人的にはそこそこある体験だったｗ

@tina_na 大阪駅と梅田駅みたいなもん？

今日は昼のプランク出来ました。
なんか体に疲労が蓄積してる感じ。腹筋周りはそんな感じしないのでこれを休む理由にできなそうｗ
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今日もプランクやりました。
昼間は出来なかったので夜のほうだけ、少し長めに。
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