プランク夜も出来ました。
#fedibird
#運動ドン

プランクの昼のほうやりました。
明日から予定で昼夜両方やるのが難しくなるので今日の昼に出来て良かったです。
#fedibird
#運動ドン

夜のほうのプランクも出来ました。明日は昼夜とも時間とれなさそうなのですが今日できたので安心して明日を過ごせますｗ
#fedibird
#運動ドン

昼のプランク。時間取れたので出来ましたｗ
心置きなく出かけられますｗｗ
#fedibird
#運動ドン

今夜はプランクできました。
書き忘れてたけど昨日の夜もできてました。（昼は時間無かった）
#fedibird
#運動ドン

昼のプランクやりました。
#fedibird
#運動ドン

プランクやりました（夜）
明日は筋トレしない日！
#fedibird
#運動ドン

週明け最初の昼プランクやりました。
最近は筋トレ・運動の報告しかしてないなぁ
#fedibird
#運動ドン

夜のほうのプランクもやりました。
ちなみに腹筋は割れてこない。
…どっちか言うと層が厚くなってる気もしますｗ
#fedibird
#運動ドン

お昼のプランク、今日も出来ました。
体重計に乗ったとき「減少期に入ったかも！」と期待しては次回無心で数字を眺める日々を繰り返してます。
#fedibird
#運動ドン

今日も夜の部のプランクやりました。
#fedibird
#運動ドン

お昼のプランクやりました。
あんまりしんどくなかったのでたぶん姿勢ほかあれだったんだろうなと思うけど
続けるのが大事と居直る
#fedibird
#運動ドン

プランクの夜のほうやりました。
#fedibird
#運動ドン

プランクやったことをずっとツリーにしてたつもりで1回ミスって途切れてたの発覚したの悔しいので掘り起こした。ずっと遡ると2023/11/17からやってるらしい。
https://fedibird.com/@GaK_Nk/111760128754178449 [参照]

お昼の部なプランクやりました。
明日とたぶん明後日も昼にやる時間はなさそうなので出来てひと安心。
#fedibird
#運動ドン

今夜もプランクやりました。
最近負荷のかけ方がなってない気がするのだけど、腹筋以外のどこかで自重を支えてるはずなので深くは気にしないｗ
#fedibird
#運動ドン

夜のプランクは出来ました。
昼出来なかったのでちょっと長め。
#fedibird
#運動ドン

昼のプランクやりました。
気のせいか体重が微妙にホンの微妙に減ったような感じがします。
ぬか喜びはまだ早いので慎重に様子見。
数日間何も言わなければ上記は気のせいで戻ってるんだろうなということでｗ
#fedibird
#運動ドン

お昼のプランクやりました。
土曜の夜は出来てなかったのを忘れてたので…覚えてたら夜に少し長めにやろうと思いますｗ
#fedibird
#運動ドン

そして夜の部のプランク。
昼に書いた通り少し長めでやりました。
けど「出来なかった回の次はちょっと長めに」も貯まるとしんどくなって遠ざかっては元も子もないのでその辺のカウントは甘めで行こうかなとｗ
#fedibird
#運動ドン

プランクやりました（昼）。
体重は気のせいじゃない感じで減ってました！油断したらすぐ元戻るけどｗ
でもすぐ戻るからこそ減ったときは大きな声で言っていいんじゃないかとｗｗ
#fedibird
#運動ドン

プランクやりました（夜）
ジョギングした日、とくに今日は私なりにペース上げて走って疲れたのでかなり忘れそうになってましたｗ
#fedibird
#運動ドン

昼のプランクやりました。
今日はしっかり負荷かけられたのか時間めっちゃ長く感じました
#fedibird
#運動ドン

夜のプランクやりました。
今回も負荷をしっかりかけられたようでしんどかったですｗ
#fedibird
#運動ドン

昼のプランクやってました。
どうやら負荷のかけ方がわかってきたみたいで、あんまりわかりたくなかった気もしてますｗ
#fedibird
#運動ドン

夜のプランクやりました。
ゆっくり目でもジョギングした日は疲れてますね。
#fedibird
#運動ドン

昼のプランクできました。
#fedibird
#運動ドン

夜のプランクできました。
#fedibird
#運動ドン

プランク昼のほうやりました。
重ねて言うと腹筋が割れてきたりはしてないです。
まぁ真面目な筋トレを思えば負荷が足りなさすぎるｗ
#fedibird
#運動ドン

プランク夜のほうやりました。
そして明日は日曜日のやらない日！
#fedibird
#運動ドン

週明け最初の昼のプランクできました。
#fedibird
#運動ドン

夜のほうのプランクもやりましたー
#fedibird
#運動ドン

昼のプランクできてます！
#fedibird
#運動ドン

夜のプランクも出来てます！
明日の予定的に昼はちょっと筋トレとかできなさそう
#fedibird
#運動ドン

今日もプランクやりました。
昼間は出来なかったので夜のほうだけ、少し長めに。
#fedibird
#運動ドン

今日は昼のプランク出来ました。
なんか体に疲労が蓄積してる感じ。腹筋周りはそんな感じしないのでこれを休む理由にできなそうｗ
#fedibird
#運動ドン

今日の昼のプランクやりました！
昨日の夜もやったけど書くの忘れてましたｗ
#fedibird
#運動ドン

今日のブランク、昼夜とも出来ました。
走りに出た日はしんどいｗ
#fedibird
#運動ドン