今日もお昼のプランクやりました。
#fedibird

プランクやりました。昼の部。
土曜の夜は用事で出来なかった＆日曜は筋トレしない日なので久しぶり。
#fedibird

お昼にプランクしました。
昨日の晩に長くやりすぎたので気持ち短めｗ
#fedibird

お昼のプランクやりました。
わりと続いてるのが不思議。
#fedibird

今日も昼プランクできました。
#fedibird

プランクお昼の部やりました。
今回は腹部への負荷をかなり意識することができたと思います。（常にアバウト。効率より持続が大事派）
#fedibird

昼の部のプランクできました。
昨日の夕食は結構ハイカロリーだったけどなぜか体重少し減ってました。
消化吸収して血肉になるとき膨れ上がるのかな？
#fedibird

筋トレ休日の日曜を挟んでお昼のプランク出来ました。
負荷のかけ方が上手くいかなかった気がするけど気にしません。
#fedibird

昼のプランクやりました。
ほぼ飲まず食わずで軽めの山登りした日曜に体重減ってたけど、案の定戻ってました。最近安定しています。
#fedibird

プランク（昼の部）やりました。
やり方があってるかはともかく上体の前面の筋肉満遍なく負荷かけれるなぁとか思いました。
やらないよりマシ程度にしかやってませんが。
#fedibird

お昼のプランクやりました。
体重、もう一押ししたらちょっと落とせそうで落ちない感じです。
#fedibird

お昼の部なプランクやりました。
「今日は○○だったしもしかしたら」と体重計に乗って心を凪にして降りる日々を過ごしています。
長い目で減ったっちゃ減ったのですがどうにかなって欲しい肉あります。
#fedibird

昼のほうのプランクやりました。
プランクしてる時間をプランク長さって言っても量子論とかの用語になってしまうのだなと気が付きました。
#fedibird

お昼のプランク。今週もスタートです。（やりました）
#fedibird

今日の昼もプランクできました。
#fedibird

日課のプランク（昼）やれました。
#fedibird

昼のプランク忘れませんでした。
体重は安定しちゃって微増ｗ たぶん日常的な変動の範囲内…
#fedibird

お昼の部なプランクやりました。
休日は筋トレしない日にしてますが明日から連休どれだけサボるか悩むところですｗ
#fedibird

@GaK_Nk 走ろうか…

@tina_na 散歩はたまに…ウチの周り坂道ばっかりなのであんまり走りたくないんよねぇｗ

@GaK_Nk 坂ばっかりならすげえ痩せそうだけども…ｗ

@tina_na あと散歩と違って走るとなると服装からコースまでもうちょっとちゃんとしないといけない気がして、4-5キロくらいのコースになりそう（やりたくない理由をひねり出すのが得意な大人になったｗ）
でもありがと～検討…検討しま･･す。

@GaK_Nk 構えないほうがやれるよ～。最初は散歩の途中で「ここからあの電信柱まではちょっと急ぎの用事があります風で走ってみるか」くらいから始めるといいよｗ

@tina_na ハードルを低くするのは始める＆長続きさせる鉄則だよねぇ。
とはいえ「走る」て私の中で何かあるっぽいわｗ
まあまぁボチボチ、走るの嫌いじゃないから前向きではいるよ～