お昼のプランクやりました。
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プランクやりました。昼。
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筋トレ休日を挟んで今日のお昼のプランクやりました。
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お昼のプランクしたのです。
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昼の部のプランクやったのです。
明日は予定的に昼はむりかなー
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今日はお昼のプランクできました。
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今日もお昼のプランクやりました。
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プランクやりました。昼の部。
土曜の夜は用事で出来なかった＆日曜は筋トレしない日なので久しぶり。
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お昼にプランクしました。
昨日の晩に長くやりすぎたので気持ち短めｗ
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お昼のプランクやりました。
わりと続いてるのが不思議。
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今日も昼プランクできました。
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プランクお昼の部やりました。
今回は腹部への負荷をかなり意識することができたと思います。（常にアバウト。効率より持続が大事派）
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昼の部のプランクできました。
昨日の夕食は結構ハイカロリーだったけどなぜか体重少し減ってました。
消化吸収して血肉になるとき膨れ上がるのかな？
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筋トレ休日の日曜を挟んでお昼のプランク出来ました。
負荷のかけ方が上手くいかなかった気がするけど気にしません。
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昼のプランクやりました。
ほぼ飲まず食わずで軽めの山登りした日曜に体重減ってたけど、案の定戻ってました。最近安定しています。
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プランク（昼の部）やりました。
やり方があってるかはともかく上体の前面の筋肉満遍なく負荷かけれるなぁとか思いました。
やらないよりマシ程度にしかやってませんが。
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お昼のプランクやりました。
体重、もう一押ししたらちょっと落とせそうで落ちない感じです。
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お昼の部なプランクやりました。
「今日は○○だったしもしかしたら」と体重計に乗って心を凪にして降りる日々を過ごしています。
長い目で減ったっちゃ減ったのですがどうにかなって欲しい肉あります。
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