𝙼 𖥍 𝙻 @618E34_@fedibird.com

記録サボりすぎ( 'ω' )一週間ぶり！プランク1m20sとリバースプランク1m 仕事ひと段落してすこし気持ちに余裕もできたから積極的に再開してこうね #すこやか日誌

コブラ王とビビと、インドをルーツに持つキャストなので、そうか、そうか……と思いつつ、ヒヤヒヤしてきた……アラジンみたいなのは本気でやめろよ……

過去に読んだことある作者で表紙が好きなイラストレーター、ってことでほぼ表紙買いした小説、メッッッッッチャつまんなくて苦痛だったけど読み終えた………最後までつまんなかった( 'ω' )テンポもあわないし面白味がどこかわかんなかったなあ……

来週は『お隣はさんはヒトラー？』が時間ちょうどよさそうだから行っておきたいな〜ヒロアカはそれなりに長期やるだろうから時間余裕ある時に……フォールガイは前評判いいから行くかな　インサイド・ヘッドはすまない配信を待つ… 『密猟1970』と『風が吹くとき』はできれば劇場で行っときたいな！問題はD&Wの吹替だよ

フィッボ40分🥊アクション映画観た後だと頭にイメージができてとてもいい動きができる💥🥊💥とくにステイサムを見た後は成功率が高い　今日は昨日見たD&Wのテンションでがんばりました( 'ω' و(و " #すこやか日誌

プランク1m20s（20s追加してみた）、下半身ストレッチと肩周りストレッチ、リバースプランク1m、柔軟性も取り戻したいなあと思ったので長座体前屈も軽く挟んだ🌻 #すこやか日誌

忘れ続けてるね〜
8/3と、8/6に下半身ストレッチとプランクやったよ　プランクは1分でやってきたけどちょっと余裕出てきたので20〜30秒ずつくらい追加していくよ( 'ω' و(و " #すこやか日誌

自分でできる範囲内として、玄関側に防災セット、ベッド脇にスニーカーと懐中電灯とデニム、仕事のリュックに貴重品類詰めました　あとは自民党を解散させて政権交代させることと、地震が来ないことを祈るしかない

個人でできることは限界がある　国が国民のために動け　国民の生活を保障しろ

今日は「これもうぼくが考えてどうにかできることじゃないだろ！」と思っていたことを、そうと判断して、上司に相談することができたのでスーパーギャラクティックえらいです

凄絶で切実だった。ぼくはこの国に生きているにも関わらず、沖縄についてほんとうに何も知らないまま過ごしてきてしまったのだ。静かな文章の底で煮える絶望と怒りに胸を引き裂かれる。
今この時分に読んで、東京と秋田（基地の移設先として挙げられていた）、沖縄の相関がそのままヨーロッパとシオニスト、パレスチナの位置付けと同じであると思った。東京（首都圏）にあって、何も知らないまるで無関係と思い込んできた時間において、沖縄の問題について加害者なのだとも。
筆者に託された「海」を、受け取らなきゃならない。どう守るか考えながら、抱えていかなきゃならない。

『プロジェクト・ヘイル・メアリー』読了　とんでもないものを読んだ……………メッチャ面白かった…………面白いどころではないのだけど面白いしかいえない……………

7/27に一作目編み終わり！表と裏を間違え続け段々が飾り模様のようになった大変ユニークな一作😉しばらくはいろんな編み目試して、どこかのタイミングで作りたいなって思ったマフラーとかに手をつけてみようと思う( •̀ω•́ )وとりあえず15号は大変なので6号の編み針と好きな色の毛糸を買い足しに行く〜たのしみ〜🥰

プランク1分、リバースプランク1分、下半身のストレッチ5分
どこかのタイミングでストレッチメニュー組み直してもいいかもなあ、もうちょっと目的を決めるといいのかも #すこやか日誌

今日はフィットボクシング40分やった〜🥊
マイデータの体重変えとくか、と思って開いたら「目的」のところがフィットネスになっていて、ちょうど昨日平日のストレッチに物足りなさを感じていたので消費カロリー重視という「ダイエット」に変更してみた。時間も38分のに変えたから、1セットが12分のやつはさすがに少しへばった……🤸
これまで痩せることを目的にダイエットってしたことはなかったんだけど、好きな服を納得して着るには少し絞りたいなと思っていたのと、一人で生きるには健康体が大きな財産なので、当分は体重を一つの指標にがんばるぞ( 'ω' و(و " #すこやか日誌

棒針編みも続いてる！けど裏と表を何回も間違えて段々になってずいぶん愛嬌のある編みになってる( 'ω' )まあ練習だからな！こんなもんじゃろ

プランク1m、リバースプランク1m、肩周りと下半身のストレッチ🕺毎回同じメニューだけど、そこそ続いてるよ〜 #すこやか日誌