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フレンドとグランピング行ってきた！グランピングは行ってみたいきもちの反面バーベキューとか自分で用意するのめんどくさい、というワガママにミラクルフィットな旅館提供のグランピングドームで宿泊🫶貸切の檜風呂に和牛コースの晩ごはん、夜更けてからはアウトドアテーブルでランタンの灯の前でおしゃべりしたり、朝も外でのんびりもぐもぐしたりで超〜〜〜最高休日してきたよ(*´◒`*)ホスピタリティも素晴らしくって「絶対また来よう」とリピートも決意🥰たのしかったあ

0921 プランク1mリバースプランク1m、下半身ストレッチ
0923 フィットボクシング40m #すこやか日誌

プランクだけでも頻度高くしよう

9/6-7ぶり、9/18！プランク1m20s、リバースプランク1m #すこやか日誌

かわいい！！いぬ！！！

ドラゴンボール超スーパーヒーローの地上波放映が決まったのでアクションが大好きな全人類はドラゴンボール超スーパーヒーローを観てください！！！！！
https://dragon-ball-official.com/news/01_2860.html

『ラストマイル』観たよ〜〜終盤本当に呼吸ままならなくなる瞬間あるくらい泣いた………………気づいたものにアクションできる限りはできる人間でいたいな……
野木脚本はしんどくてつらい物語を書いてるわけではなくてきちんと社会問題に向き合って肉迫した結果しんどいので本当にしんどくてつらいのは現実　物語の形式と俳優の顔を借りて、観客が現実に向き合うことになる機会を作られている感じがあるよね

プランク1m20s、リバースプランク1m、下半身ストレッチ5m、肩周りストレッチ2m
数年前に比べて肩ゴキゴキいわなくなったな〜一番はフィッボ効果だろうけど、ラジオ体操とストレッチも日々の積み重ねで効果発揮してるかも( 'ω' و(و " #すこやか日誌

本当にね

記録サボりすぎ( 'ω' )一週間ぶり！プランク1m20sとリバースプランク1m 仕事ひと段落してすこし気持ちに余裕もできたから積極的に再開してこうね #すこやか日誌

コブラ王とビビと、インドをルーツに持つキャストなので、そうか、そうか……と思いつつ、ヒヤヒヤしてきた……アラジンみたいなのは本気でやめろよ……

過去に読んだことある作者で表紙が好きなイラストレーター、ってことでほぼ表紙買いした小説、メッッッッッチャつまんなくて苦痛だったけど読み終えた………最後までつまんなかった( 'ω' )テンポもあわないし面白味がどこかわかんなかったなあ……

来週は『お隣はさんはヒトラー？』が時間ちょうどよさそうだから行っておきたいな〜ヒロアカはそれなりに長期やるだろうから時間余裕ある時に……フォールガイは前評判いいから行くかな　インサイド・ヘッドはすまない配信を待つ… 『密猟1970』と『風が吹くとき』はできれば劇場で行っときたいな！問題はD&Wの吹替だよ

フィッボ40分🥊アクション映画観た後だと頭にイメージができてとてもいい動きができる💥🥊💥とくにステイサムを見た後は成功率が高い　今日は昨日見たD&Wのテンションでがんばりました( 'ω' و(و " #すこやか日誌

プランク1m20s（20s追加してみた）、下半身ストレッチと肩周りストレッチ、リバースプランク1m、柔軟性も取り戻したいなあと思ったので長座体前屈も軽く挟んだ🌻 #すこやか日誌