𝙼 𖥍 𝙻 @618E34_@fedibird.com

忘れ続けてるね〜
8/3と、8/6に下半身ストレッチとプランクやったよ　プランクは1分でやってきたけどちょっと余裕出てきたので20〜30秒ずつくらい追加していくよ( 'ω' و(و " #すこやか日誌

自分でできる範囲内として、玄関側に防災セット、ベッド脇にスニーカーと懐中電灯とデニム、仕事のリュックに貴重品類詰めました　あとは自民党を解散させて政権交代させることと、地震が来ないことを祈るしかない

個人でできることは限界がある　国が国民のために動け　国民の生活を保障しろ

今日は「これもうぼくが考えてどうにかできることじゃないだろ！」と思っていたことを、そうと判断して、上司に相談することができたのでスーパーギャラクティックえらいです

凄絶で切実だった。ぼくはこの国に生きているにも関わらず、沖縄についてほんとうに何も知らないまま過ごしてきてしまったのだ。静かな文章の底で煮える絶望と怒りに胸を引き裂かれる。
今この時分に読んで、東京と秋田（基地の移設先として挙げられていた）、沖縄の相関がそのままヨーロッパとシオニスト、パレスチナの位置付けと同じであると思った。東京（首都圏）にあって、何も知らないまるで無関係と思い込んできた時間において、沖縄の問題について加害者なのだとも。
筆者に託された「海」を、受け取らなきゃならない。どう守るか考えながら、抱えていかなきゃならない。

『プロジェクト・ヘイル・メアリー』読了　とんでもないものを読んだ……………メッチャ面白かった…………面白いどころではないのだけど面白いしかいえない……………

7/27に一作目編み終わり！表と裏を間違え続け段々が飾り模様のようになった大変ユニークな一作😉しばらくはいろんな編み目試して、どこかのタイミングで作りたいなって思ったマフラーとかに手をつけてみようと思う( •̀ω•́ )وとりあえず15号は大変なので6号の編み針と好きな色の毛糸を買い足しに行く〜たのしみ〜🥰

プランク1分、リバースプランク1分、下半身のストレッチ5分
どこかのタイミングでストレッチメニュー組み直してもいいかもなあ、もうちょっと目的を決めるといいのかも #すこやか日誌

今日はフィットボクシング40分やった〜🥊
マイデータの体重変えとくか、と思って開いたら「目的」のところがフィットネスになっていて、ちょうど昨日平日のストレッチに物足りなさを感じていたので消費カロリー重視という「ダイエット」に変更してみた。時間も38分のに変えたから、1セットが12分のやつはさすがに少しへばった……🤸
これまで痩せることを目的にダイエットってしたことはなかったんだけど、好きな服を納得して着るには少し絞りたいなと思っていたのと、一人で生きるには健康体が大きな財産なので、当分は体重を一つの指標にがんばるぞ( 'ω' و(و " #すこやか日誌

棒針編みも続いてる！けど裏と表を何回も間違えて段々になってずいぶん愛嬌のある編みになってる( 'ω' )まあ練習だからな！こんなもんじゃろ

プランク1m、リバースプランク1m、肩周りと下半身のストレッチ🕺毎回同じメニューだけど、そこそ続いてるよ〜 #すこやか日誌

棒針編み、わかんな〜い🥹になりながらも一応手を動かして段が増えてくると、本に書いてある編み目が見えるようになってちょっとおおってなった(*´〜`*)たぶん間違えたりしてるんだろうなあと思いながら、動画見なくても表と裏がどっちで引っ掛けるのかわかるようになるまで粛々と編んでいこう( 'ω' و(و "

棒針編みはじめてみた🧶かぎ針は経験あるけど棒針ははじめて〜なんだかここのところずっとやってみたい欲があったので……家にあった母親の棒針借りてみたけど、どうやら少し太めなようで、最初は細い方がやりやすそう🤔続けられそうだったらどっかのタイミングで細いの買うかな〜( 'ω' و(و "

プランク1m、リバースプランク1m、肩周りと下半身のストレッチ🙆とりあえず同じもの続けて馴染むまでやってみようかなって感じ #すこやか日誌

7/21の分！
プランク1m、リバースプランク1m、肩周りと下半身のストレッチで5m #すこやか日誌

自己採点で一応確認はしてたんだけど、上司にも「合格した！はず！」と報告してしまっていたので……これで試験状況でアウトとかだったらね…悲しすぎたから……
ということでいよいよ自由！！確定！！やったーーー一年お疲れ様でした！！！！！

6月末の試験、無事合格‼️💯
やったーーーーーー！！！！！！！！

俺が文章で書きたいのはこういうのだよ、と啓かれる31分　短編ってすげえよな、本当、どんだけ鍛えたらこんな洗練されんだろうな……