とろろん @tororo_n@fedibird.com

食後の薬飲んだ。
うっすら頭痛してるの悩みどころ。とりあえず薬飲まず様子見。

というわけで、昨日作ってた豚肉・茄子・ピーマン・人参・玉ねぎのポークカレーに、昨夜焼いたライ麦パン添えて食べてました。

パン、薄く切ってトーストしたらとても美味しかった！🥖

焼くだけ焼いてて寝てたー
250℃で13分、220℃に落として10数分。

クープバキッと割れてなかなかの焼き上がりと思ったけど、断面見たら結構密だった…難しいのぅ

1時間後ぐらいに薬飲んでました！
Ca剤を飲み忘れてたかも。

1回だけストレッチフォールド入れつつ4時間の1次発酵。
クルミ巻き込んで成形したー

こっから3～4時間2次発酵、焼成は夜中だ。

あと今日のうちにやっておきたいのは赤キャベツの酢漬けを作ることと、カレーの残りに茄子ピーマンを追加すること。それにパン添えて食えばいいべ。

納豆2パックと煮干し・キャベツ・なめこの味噌汁、残ってたひじきご飯食べました。

薬飲まねばな。

オーブン補助になりそうなプレート買ってきたので、お試しついでにライ麦パン🥖

強力：ライ麦＝150：150ｇ
水75％＝225ｇ
イースト1.2ｇ
塩6ｇ

加水30分置いて軽く捏ね、丸めて1次発酵。
室温17℃ないぐらいなのでちょっと時間かかるかも？

朝ごはん書いてなかった

ひじきご飯に目玉焼き2個、フリーズドライ野菜を足したインスタント野菜スープを食べてました。
食後の薬は飲んでなかった気がする

夕飯は17時とか18時ごろ、豚肉・キャベツ・人参・さつまいも・ネギ・煮干しの豚汁に、作り置きのひじきご飯添えて食べてた。

食後の薬は今飲みました。
Ca剤と、うっすら頭痛してるので頭痛薬も💊

今日は起きてからずっと、口のなか金属味がしてて気持ち悪い。歯磨きしても変わらん。

食後の薬飲んだ。
天気下り坂なせいと買い出し出たから頭痛。頭痛薬1錠も💊

チキンスパイス煮に冷凍してたパプリカ足して煮返したやつと、ひじき炊き込みご飯食べた。

薬飲まないとね。

夕食？りんご2個食べてた
紅玉ナマで食べても美味しいわ。酸味がちょうどいい。

ようやく薬飲みました。2日近く薬飲んでないんでは…？

セルフネグレクトが過ぎる。
ぼちぼち立て直していきましょ

朝食、作り置きのスパイスチキンとレタス、焼き芋。

今度こそ薬飲まないと喘息がやべえ。

朝は漬け鰹サラダとフォカッチャとアップルクランブル食べてたけど食後の薬飲んでない。

夕方は茄子と鶏とピーマンのスパイス煮（タコシーズニングで煮た）とレタスサラダ食べてたけど、これまた薬飲んでない。

いかん。

あとやること：歯磨き、服のブラシ掛け、水筒洗い、薬の記録付け

食後の薬とCa剤飲んだ。
うっすら頭痛出てるので頭痛薬飲むか悩み中。

それと、1つ前に薬飲んだのいつか分からなくなってる。
ゴミ箱に薬の殻が捨ててあるんだけど、それがいつのだったか…
もしかしたら、この朝に食後の薬2回飲んじゃってるかも

焼いたフォカッチャ3分の2枚と、残ってたチキンカレー食べました。

薬飲んだら台所の片づけとゴミ捨てだー