Tinana/岸燈花 @tina_na@fedibird.com

蓮根のきんぴらと、小松菜としめじとわかめと豆腐の味噌汁を作って、ご飯を炊いたので、あとはシャケを焼いて、プラス納豆かな。

#fedibird

入院に持っていくためのFireタブレットに、映画と、Kindleの銀英伝をダウンロードして詰め込むお仕事をしている。

すでに日々上げることを諦めたため、時々サボっていて、今日穴埋め的にまとめて書きましたが（夏休みの宿題を最終日にした感じ）、８月分の一日一草書。

#fedibird
#書道

このシードミックス美味しかった。ドライフルーツ苦手なんだけど、クコの実はさっぱりしてるので、おいしく食べられる。

https://www.amazon.co.jp/dp/B072K8B4N1/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_YVB9ZW48J8YX2D7X62MS?linkCode=ml1&tag=tinanasweblog-22

受付15分前に到着したのにすでに14番目である

さて、入院前PCR検査に行ってくるかー。

本日は「ここが最後の場所、と思い、死ぬのをいまかと待っているが、蓬の近くに松虫が泣いているよ」という秋山の風景の歌を新古今和歌集から。

俊成88歳の時の歌らしく、平安時代ではかなりご長命ですね。
台風、少し勢力弱まりましたが、雨の被害はまだあります。どうか皆様ご安全に。

8/31 No.449
しめおきて今やと思ふ秋山の蓬がもとに松虫の鳴く

皇太后宮大夫俊成　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

娘っ子にLINEで送ったらゲラゲラ笑いながら読んでた。私も山月記を新鮮な目で見られてよかったわ。

https://omocoro.jp/kiji/462699/

このシリーズ大好きすぎる。

#fedibird

今日は、オーバーナイトオートミールを一度レンチンして温めたものに、ぬるめのチョコ系プロテインをかけ、4種のシードミックス（クコの実、かぼちゃの種、松の実、ひまわりの種）と、麻の実パウダーをかけたやつを食べてみました。

オーバーナイトオートミールは、独特の粉っぽさが感じられなくなるので、味としてはとても良き。難点は前日の夜に作らないといけないことくらい。
プロテインはデリシャスフィットっていう美味しいやつなので、単純に全体が美味しくなる。感じとしてはチョコクリスピー食べてる感じ。プロテインは味で選んだ方がいいと思いました。
シード類と、クコの実がいいアクセントになって美味しく食べられた。
が、甘い味なのでやはり半分くらいで飽きる。

オーバーナイトにした上で、パルテノとかの硬めのヨーグルトを添えて、シードとキトアルロースとかでトッピングする程度の方が好きかもなあ。
和風味も試してみよ。サラダチキン買ったし。

入院前の最後のパーソナル完了して、プロテイン飲んで風呂った。
やや腕とか足が回復し切れてなくて（多分週中のルーチンにしてる有酸素のせいでもある）、週に2回がっつりパーソナル入れてる人、すごいなー……って気持ち。

さて、手術後は回復見ながらぼちぼち再開したいと思いつつ、まーこればっかりは心臓の回復次第なので、無理せず判断したいと思います。
お医者さんは前回、1ヶ月検診で「運動？ランニングとか？別にフルマラソンとかの長時間心臓に負担あるような運動でなければ大丈夫ですよ👌」みたいな感じだったので（実際のところカテーテルだと医学的にはそんな判断らしい）、もう自分で判断するしかないのよねー、という。
ただ前回と違ってばちばちに筋トレしてからの手術なので、傷はともかく、体力の回復は早いといいなー。

さて入院前最後のパーソナルよ

さーこれで今週やらないといけない仕事は一応全部片付いたかな…？

まあ再現してどうすんのって話もあるんだけど。「俺なら耐えられる」「大したことない」とか言うトンチキを改心させるくらいの効果しかないか。

私の場合、ほぼ二徹で迎えたので、すさまじい眠気とサンドイッチで陣痛が来て、「ああああああああああああああ」からの＞突然の寝落ち＜を1分おきに繰り返していた。
立ち会っていた夫は、本当に大丈夫なのか気が気ではなかっただろうと思うｗ

生理痛が再現して体験できるってことは、陣痛もそのうち体験できるようになんのかなあ。

オートミールフレンチトーストを作ってみたけど、ロールドオーツで作ると、オートミールしっかり感のある卵焼きだった。インスタントオーツで作るともう少しマイルドだったかもしれない。

どーうしても甘くて脂質のあるものが食べたい時はアリかもしれないけど、そこまでして別に食べたいものでもないので、もう作らない気がするw

明日はオーバーナイトオーツを作って食べてみるつもり。しかし注文してる材料が来なかったら、入院日の朝が試食一発目だな。

割るにも甘いなーと思ってたキレートレモンを、無糖のやつに変えたら、すっぱさと苦さが共存してて、レモン～って思ってる。

雨すごいねえ。入院前に植物を家に入れておくべきかなあ。
それより手術ちゃんとできんのかなあ。

おはようございます。
今日は「老いたと我が身を責めていたけれど、老いなければ今日のような日に出会うこともできなかったよ」という歌を古今和歌集から。

台風が近づいて被害が拡大しています。皆様どうぞご安全に。

8/30 No.448
老いぬとてなどかわが身をせめきけむ老いずは今日にあはましものか

敏行朝臣　古今和歌集

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#マストドン手書き部
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ホットヨガ終わって帰ってきて風呂ってやっと少しお腹減ってきた、かも。ヨーグルトでも食べようかなー。

運動始めてからいろいろ環境を変えたため、増えていた体重と、乱高下を繰り返していた体脂肪がやっと安定して、両方とも下がり始めたところなので、しょうがないとはいえ手術で運動中断はだいぶしょんぼりな気持ち。

ジムきた。ホットヨガするー。えらい。