tanasuna @tanasuna@fedibird.com

メタ認知という概念を知らなかったので、ひとまずwebの解説を読んでみた。

己を客観的に見るというのを知識・観察・行動などに切り分けていったものかなという印象。

・自分が怒りを抱いていることに気づかないで行動する
・常にとりとめのない「妄想」に近い思考となる
・「自分が考えていること＝皆も考えていること」というような理解をしがち

解説に挙げられていた上のメタ認知能力が乏しい人の特徴は、これは子どもの思考と行動で同じことを大人がやると幼稚な人の分類にして遠巻きにしてたんですけど、今は支援できることなんだなぁと感心した。

詳しく知りたいのでBTした本も読んでみよう。

連用のフォーマットを手書きするの面倒だし再来年以降どうしようと思っていたんだった。
ミニ6バインダーは丈夫な革製を使っているので、あと数年は使えるだろうから、フォーマットのデータを作ってm6レフィルが印刷できるプリンタを買うのが一番手軽かもしれない。

連用フォーマットは持ち歩き手帳で使っているので綴じノートにすると重いか。
今はミニ6バインダーに月間1年分、1日(4年連用日記)1ヶ月分で分けて持ち歩いて最終年が終わったら製本している。
連用は数年見通して体調や仕事の管理に良いのだけど、昨年はパワハラッサーの対応記録になってしまっていて、今年の記録をする時にそこが目に入って嫌な記憶がフラッシュバックするという負の効用があった…。嫌なことを思い出しちゃった時は今なら思いつく対策とか書いておけばいいかな。

365デイズノートはA6とB6もあるのか。再来年以降の連用日記はこれにしようかな。
久しぶりに手帳を製本してもいいけど原稿作成に手間がかかるので暇を見つけられるかどうか。
https://stalogy.com/products/018/

沖縄のおでんはテビチ入ってたりする。ゆでた豚足おいしい。🐖

この前の献血の生化学検査結果でてた。半年前と比べて赤血球容積・増、ヘモグロビン量・増(適正値に入らず)、ヘモグロビン濃度・増(適正値)になってた。
健診でお医者さんに赤血球小さいんで大きくしてねっていわれてるのだけど、この感じだとヘモグロビン量が増えると赤血球も大きくなっていくのかな。今の調子で鉄分をとり続けていけばいいかしら。
まぁ、貧血歴長かったので、2年くらいかけて気長に適正値までもっていきましょう。

ストレスが溜まるとpixivのオススメから良さげなタグを適当に選んでタグを辿って読み進めていくというので夜更かしするんですけど、いつもは読み流しているものを4日分タイトルと読了日を記録してみたらなかなかの数を読んでいた。
この文字数読めるならKindleに積み上がっている洋書2冊くらい終わってたのではと気づいてしまったので計画的に読書してみるを年内の目当てといたします。

検索サイトの言語に日本語も選べると更によい。

iPhoneの検索はECOSIAにしてみた。PCとタブレットは夜に変更しましょ。

30分くらいで電気復旧した。何だったんだろう。

明るい内は紙本読んどきますか。

沖縄島が広範囲で停電している。台風じゃないのに珍しい〜。