歩いても泳いでも、食事量減らしても、良いと言われる食材を積極的に摂っても、一向に体重が減らなかったり、逆に増えたりすると、ホント、ダイエットする気が萎えるよね…疲れてくる。本当に完全絶食すれば多少は減るんだろうけど、夕飯抜いた位では最早大した減らないし、下手すると逆に増えることもあるし。

食べたのに減った時の内容や行動を分析しても今ひとつ、コレだ！というパターンや傾向が見えてくる訳でもなく、逆に「この日はこんなに食べたのに何故減った？（増えない？）」「この日は夕飯食べなかったのに何故増える？？」みたいにハテナマークが増えるばかり。

あーいらいらする！サンタクロース、プレゼント要らんから、不用品の脂肪全部持ってってくれよ！#ひとりごと

@yuril 中年以降はウエスト周りの脂肪などは運動しても減らないそうです。いくつになっても若い頃みたいな体型を保ってるセレブはほとんどが整形だとか。

@Narako @yuril わたしも減らないですねえ…それも困ったことにお腹まわり。若いころのあのぺったんこのお腹はどこに行ってしまったのでしょう。（たまに）ダイエットもしてみるのですが、すぐにまた戻ってしまいます。医者からは「5キロ減らせ」と言われているのですがなかなか😭

@gaby @Narako 私はお腹周りより背中が気になります。これまで上半身に肉がつくことはなかったのに、コロナ禍で増えた体重は全部背中にいったんじゃないかと思うほどで、色々背中の筋肉を鍛える運動とか始めたのですがなかなか…😩 効果が見えにくいのもこの年代にありがちなダウンサイドですよね。効果が少しでも見えやすければ、やる気も継続しやすいのに