足首を捻挫したり、足小指を骨折したりした友だちがいて、その話を聞いたらため息が出た。
だって、どちらも6週間ほどギプス、そしてそれからも違和感はたっぷりで半年ほどリハビリに通ったとのこと。えー。そんなに長くかかるんだ…。気が重い。

@yuril ちょっとひねっただけだったのですね。よかった。足元のことは友だちや妹とも話ましたが、やはり年とともにつまづいたりひねったりすることが多いと聞きました。もうハイヒールは無理かなと思っています。怖いです。いや、すべってころんだときはヒールなしのサンダルだったのですが。

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@gaby @yuril つまづいたり、転んだりって、段差が大きい場所より、実は小さな木の根っことかとか、室内だと絨毯の縁などに引っ掛けて、というのが多いらしいです。つま先をあげて踵から足をつく(つまり大股で歩く)を心がけるようにすると良いらしいです。若くてもペタペタ歩きをしてるとヤバいそうですよ。

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@spicymargarita2 @yuril なるほど、今も骨折したほうの右足は「必ずカカトから」と言われていますが、これからも気をつけたほうがよさそうですね。ありがとうございます。

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