ののすけ @nonosuke@fedibird.com

朝ラン11kmおしまい。圧雪された雪の上をのんびりと。しかし1時間くらい走ってると最後の方は体が冷えてくるね。
昨夜見損ねた満月がきれいに見えて良かったな…
#ランニング　#運動ドン

マイナス10℃らしいので最大限の防寒をして11kmランおしまい。
いつもより30分遅く走ったので、久しぶりに夜から朝に変わる時間を走れた。澄んだ空に明けの明星がきれいに見えてよかったな…
#ランニング #運動ドン

凶悪にツルツルだった今朝の路面……転ばずに8km走り。
気温-8℃らしくて、走り始めはそれはまあ寒いけど、走ってると温まって、交互浴をしている気分になる……
#ランニング　#運動ドン

酒の残りを感じながら10kmゆっくりランおしまい。
はしゃぎすぎて余計なことまで喋りすぎたな…という飲み会翌日恒例のやつなので頭を冷やしてきた。
#ランニング　#運動ドン

圧雪された路面をちんたら走って11km。雪あかりで明るい夜明け前でした。
流石にこの気温だと長時間走ってると体が冷える…
#ランニング　#運動ドン

朝ラン8kmおしまい。
もはや日の出は遅くなりすぎて、走り始めから終わりまで真っ暗のままで寂しいね。
しかしこっちはマジで雪降らないねぇ……
#ランニング

初滑り⛷️ にいきたかったけれど、全く雪がなさそうなので、普通に夏道ラン12kmで。
風ピューピューで寒いけれど日が当たるところはポカポカしたなー
#ランニング

予報的に雨かなと思ってたら雪がうっすら積もっていた。多分雨が雪に変わったのか車道はツルツルで、ゆっくり8km走った。
雲の合間から欠けた月がきれいにみえた。
#ランニング

朝ラン8kmおしまい。
外出たら空気がぬるかった（4℃）
色々と考え事しながらぼーっと走って、少しすっきり。
#ランニング

朝ラン10kmおしまい。雪、ふらないね……（まあ楽でいいんですが）
朝、空が白んだ途端、カラスたちが待ち構えていたように一斉にねぐらから飛び立つので面白い。やっぱりじっとしてると寒いのかな。
#ランニング

8kmランおしまい。雪はまた溶けたので夏靴でにしたけど一部残っているのでゆっくり走った。
しかし、走り始めから終わりまで暗い時期になってしまったな。根雪になると雪あかりで明るくなるから、今が一番暗い時期だね。
#ランニング

夜の間に雪が積もっていたので、今季初の雪道用ランシューを出した。アシックスのスノーターサー。これがあれば雪道も快適。とはいえ慎重にゆっくり8km走った。
雪が積もると静かでほんのり明るくて、そこはよい。
#ランニング

久しぶりに走れた〜8km。外に出たら昨夜は見えなかった満月がきれいに見えて良きだった。
昨日で雪はだいぶ溶けたので、夏靴で走って大方大丈夫だったけど、途中激しくツルツルな路面あり、勢い余って今年初転びをやりましたわ…
#ランニング

8kmランおしまい。今日は晴れた明け方で、外に出たら星が綺麗だった。
寒くなってきたからかキツネが街に出てきたな。しっぽがふさふさしていた。
#ランニング

朝ラン11kmおしまい。なんかぬめっとした空気だな。月曜日〜がんばろ…
#ランニング

朝ラン11kmおしまい。久しぶりに晴れた日に走ったけど、明けの明星が暗い空に輝いていて、空がだんだん白々してきて良い夜明けであった。しかし後半は寒かったなー気温マイナス表示でした。
#ランニング

朝ラン8kmおしまい。朝起きたら雪が積もっていて、でもこの時期だとまだ普通のランシューとメリノウール靴下でいける。ゆっくり走れば滑らない。冷たいけどね。
途中、雪というか氷の粒が猛烈に吹き付けてきて痛いくらいだった…
寒いけど楽しい雪上ランの季節だ！
#ランニング

朝ラン16kmおしまい。初雪の降った朝。日が出て青空は見えるけどまだちらちら雪が舞っていた。雪は昼には溶けそうだけど、流石に寒くて体が冷え切ってしまった…
防寒大事な季節だね。
#ランニング

北上川に沿ってゆるゆる走って、行ってみたかった神子田朝市へ（ほぼ毎日朝5時半からやっている）。目移りしつつ朝ごはん用にお惣菜を買う。我慢できずお汁粉も食べたけど、甘しょっぱくて暖かくて、まだ寝ていた脳がカッとなった。糖分大事。
買ったものを背負って静かに走って盛岡駅近くのホテルまで往復で7kmくらい。
朝はまだ晴れていて、川は静かに流れていて鴨たちがぽちゃぽちゃしていて良かったな〜〜〜
#のの旅　#ランニング

小雨降ってたけど、今週全然走れてなかったので走りに出たよ。8km。すっきりさっぱり。夜が明けたら雨も止んだ。
アスファルトに敷きつめられた濡れた落ち葉を踏みながら走った。真っ黄色の銀杏がよい…
#ランニング