ののすけ @nonosuke@fedibird.com

今朝からヘッドライトをつけて走った。悪くない感じなので、これでやっていこう。外に出たら月と星がきれいに見えた。カラスや鹿が道脇でゴソゴソやっていた。8km走って明るくなったところで終了。
#ランニング

旅最後の朝、薄暗い街を10km走った。川沿いのランニングコースは走りやすかった。線路を新幹線が通って、久しぶりに見たので興奮してしまった。
昨日美味しいものを食べすぎた体は重かったけど、走ってだいぶスッキリした。
#ランニング

朝起きて、海を見ながら13kmほど。起伏が多くて疲れたけど、海とみかん畑を交互に見ながら走る。鳥がたくさん鳴いている。すごくよい……
#ランニング

明るくなるのを待って走りにでかけた。休暇初日の朝なので、清々しさがやばい。天気も良く、すっきり10km。冷蔵庫に最後まで残った食材を食べて、これから旅に出ます。
#ランニング

朝ラン9kmおしまい。外の温度計、マイナス2℃でした。しっかり防寒しても体温まるまでにかかったが、走り終わりめちゃくちゃスッキリしていた。私は寒い時期のランは冷温交代浴のようなものだとと思っているのですが、今日はかなり整ったな……
#ランニング

ゆるゆる走って16km。海を見てきた。
気温が低いから体が温まるまで時間かかるし、長時間走っていると手がかじかむ…が、空気はとても良い。
#ランニング

10月の走行距離をすべりこみ100kmにすべく、今日も走ってきた。10km。今日も天気が良いけど少し雨降ったのかな、虹がかかっていてきれいだった。朝焼けの空に新月前のほっそりとした月がいるのが良い。
#ランニング

朝ラン10km。薄明の中走り出してだんだん明るくなってくるのが好き。空にほっそりとした月が見えた。今日は小鳥たちが元気だった。熟した感じの紅葉がきれいで、色々考えながら走ってたけど、走り終わったら何もかもが吹き飛んでいた。すっきり。
#ランニング

実家で迎える朝。久しぶりの場所をランしてきた。途中、小学生のころ自転車で走り回っていた道も通り、当時の記憶がぶわーーっときてすごかった。12km、あっという間におしまい。
#ランニング

雨上がりの朝。すっかり日の出が遅くなって、走り始めもだいぶ暗い。でも走っている間に朝が来ると言うのも悪くはないのよね。紅葉は今が旬という感じ。10km。数日ぶりに走れてスッキリした。
#ランニング

今朝は冷え込み。4℃ですって。着こんで走った。8km。
紅葉がすすんでいて、森の空が少しずつ広くなっている。道端に咲いていた花々が日に日に萎れていく。白鳥が晴れた空を次々飛んでいった。
#ランニング

ピリッとした空気の朝だ。空がとても青い。気がついたら紅葉が進んでいた。上を見上げながら10kmランした。走り始めも暗くなってきたな〜
#ランニング

朝起きて、苗木城跡までゆるジョグ（の予定だが、山城なので、ただの坂道ランになった）をした。
苗木城、巨岩を利用した石垣とか圧巻すぎて、とても楽しかった。行ってよかったなーー！そして高度感がすごくてひゅっとなった
#ランニング

朝ラン10kmおしまい。手袋をつけて走りました。
天気がいい日が続いている。鳥は騒がしいけど森の中には静けさがあるな…
#ランニング

今朝は9℃だったらしい。そろそろ手袋が必要だな。一枚羽織って出て途中で脱いだ。10km走り。
天気が良い。角の立派な鹿たちが角合わせをしていたり、リスが忙しく走り回っていたり、編隊を組んだカモが空高く飛んでいた。
#ランニング

雨上がりのいい天気の朝だー！10kmのんびり走って気持ちが良かった。いつもの森は人が多くて、キノコでもとりにきているんだろうか……
こういう気候がずっと続いて欲しいよ〜〜
#ランニング

朝ラン10kmおしまい。木々の葉が少しずつ落ちてきており、リスが忙しく駆けずり回ってる。秋が深まっているね…
今日はやけに体が軽かったな。
#ランニング　#運動ドン

朝早く起きて半年ぶりの札幌ラン。18km。途中でガス欠になりセコマに駆け込んでしまった…
しかしこのコース、走りすぎてるので半年くらいじゃ懐かしさも感じないわね…
#ランニング

風が吹いていて寒いよーと思いながら走りに出たが走ってたら汗かいた。10kmおしまい。
栗の木の下に拾いにきたと思われる人たちが袋を持って集まっていた。実かなり小さいと思うけどな…
#ランニング

朝起きて、網走川に沿って走ってきた。12kmほど。川では鮭が跳ね、ウが川に沿ってバタバタと飛びかい、サギが首を伸ばしていたりした。天気が良くて穏やかで、最高……
#ランニング