ののすけ @nonosuke@fedibird.com

今朝は冷え込み。4℃ですって。着こんで走った。8km。
紅葉がすすんでいて、森の空が少しずつ広くなっている。道端に咲いていた花々が日に日に萎れていく。白鳥が晴れた空を次々飛んでいった。
#ランニング

ピリッとした空気の朝だ。空がとても青い。気がついたら紅葉が進んでいた。上を見上げながら10kmランした。走り始めも暗くなってきたな〜
#ランニング

朝起きて、苗木城跡までゆるジョグ（の予定だが、山城なので、ただの坂道ランになった）をした。
苗木城、巨岩を利用した石垣とか圧巻すぎて、とても楽しかった。行ってよかったなーー！そして高度感がすごくてひゅっとなった
#ランニング

朝ラン10kmおしまい。手袋をつけて走りました。
天気がいい日が続いている。鳥は騒がしいけど森の中には静けさがあるな…
#ランニング

今朝は9℃だったらしい。そろそろ手袋が必要だな。一枚羽織って出て途中で脱いだ。10km走り。
天気が良い。角の立派な鹿たちが角合わせをしていたり、リスが忙しく走り回っていたり、編隊を組んだカモが空高く飛んでいた。
#ランニング

雨上がりのいい天気の朝だー！10kmのんびり走って気持ちが良かった。いつもの森は人が多くて、キノコでもとりにきているんだろうか……
こういう気候がずっと続いて欲しいよ〜〜
#ランニング

朝ラン10kmおしまい。木々の葉が少しずつ落ちてきており、リスが忙しく駆けずり回ってる。秋が深まっているね…
今日はやけに体が軽かったな。
#ランニング　#運動ドン

朝早く起きて半年ぶりの札幌ラン。18km。途中でガス欠になりセコマに駆け込んでしまった…
しかしこのコース、走りすぎてるので半年くらいじゃ懐かしさも感じないわね…
#ランニング

風が吹いていて寒いよーと思いながら走りに出たが走ってたら汗かいた。10kmおしまい。
栗の木の下に拾いにきたと思われる人たちが袋を持って集まっていた。実かなり小さいと思うけどな…
#ランニング

朝起きて、網走川に沿って走ってきた。12kmほど。川では鮭が跳ね、ウが川に沿ってバタバタと飛びかい、サギが首を伸ばしていたりした。天気が良くて穏やかで、最高……
#ランニング

秋の匂いのする朝。10km走ってきた。とにかく走っていて気持ちいい朝でこんな天気がずっと続けばいいのに…
#ランニング　#運動ドン

ひんやりとした朝。鱗雲を見上げながら走ってきた。10km。何気にコスモスがきれいに咲いているな…
#ランニング

まだ週末の筋肉痛が抜けないんだけど、リカバリーランという感じでゆるゆる走って8km。少し風が強くて、どんぐりがパラパラと落ちてきた。栗のイガが大きく育っている。
#ランニング #運動ドン

夜中降っていた雨が朝起きたらちょうど止んだところだった。空があまりにもきれいだったので、わーっと走りに行ってきた。8km。
雨上がりの澄んだ空気が最高で、なんかすごく多幸感のあるランでした。まあ今日が休前日の金曜日というのも拍車をかけているのだが…
#ランニング #運動ドン

外出るとひやっとして、走り終わってもシャツがびしょびしょにならない良い気候です。10km走り。
めずらしく部活？の少年たちとすれ違った。
#ランニング　#運動ドン

すごく天気が良くて嬉しい。15km走った。涼しいからヨユーとか思ってたら、後半暑くて喉が乾いて辛かったw しかし本当に秋の朝になったな…
#ランニング　#運動ドン

秋っぽい空気の朝、10kmランおしまい。心なしか木々が色づいてきたような……
走り始めは涼しいけど、走り終わると汗だくだくになるのであった。
#ランニング　#運動ドン

昨日と違って涼しい晴れた朝で気持ちいい。ゆるりと15km、海を見たりしながら走った。すっきりさっぱり。
#ランニング　#運動ドン

涼しい雨上がりの朝。10km走った。ここのところ調子悪かったが、今日は体がやけに軽くてよかった。だんだん日の出が遅くなってきたな〜〜
#ランニング　#運動ドン

天気が悪かったり呼び出しあったりで、今週ようやく走れた。10km。やけに汗をかきました。
道端の栗の青いイガ、かわいいな。虫が静かにないていて、夏が過ぎていくね…
#ランニング #運動ドン