かずえのかみ（fedibird）🍮🚲🏇🚙🖱️ @kazuenokami1371@fedibird.com

https://www.yomiuri.co.jp/economy/20240304-OYT1T50125/
#fedibird
代わりになるバタースカッチって何があるだろ
ヴェルタースオリジナルはでかすぎるしチェルシーよりしつこくて20代の頃これのせいで太った恨みがあるのでできれば避けたいｗ

#fedibird
1時間遅れで
抜糸終わってようやく皮膚科通院終了！
今度から早めに病院いかなあかんね

#fedibird
おはようございます
雨降ってる。病院車でいかなきゃだなあ

もうちょっとラム入れてもよかったかな？
#fedibird

#fedibird
牛乳100ccプロテイン10g青汁1包蜂蜜レモン汁スプーン2杯ホワイトラム10cc
ゲテモノになるかと思ったけど割と飲める味になってる

#fedibird
イオンで安物だけど今のサイズのズボン2着買ってきた
もうリバウンドできないぞ…
閉店迫ってたからシャツとかまで見てる時間なかった

ワクチンだけは継続してほしかった
QT: https://rss-mstdn.studiofreesia.com/@www3_nhk_or_news/112040751372903356 [参照]

会社も国も、うまくいかないときにデータを分析して手順や仕組みを改革するんじゃなく、道徳やメンタルから縛り付けてなんとかしようとしだしたら末期（弊社です）。
少子化問題とかその典型。
QT: https://misskey.cloud/notes/9qh6jkhisr [参照]

#fedibird
#オロナイン軟膏　すごい
数週間悩んでたあかぎれ手荒れが3回くらい塗っただけでだいたい治ったぞ…

#fedibird 3日ぶりの💩
別に便秘ではないと思うんだけど出るペースが遅い…そして割と半練り状というかクリーム状のが出る。繊維質が足りてないのかなあ。意識して果物とか野菜は取ってるつもりなんだけどなあ。

#fedibird
おはようございます
今朝は朝トレ休みます
エアロバイクやりすぎかおしりが擦れて痛いの(´・ω・｀)

#fedibird

いま計算してみたらBMI値がギリギリ22台になってた。いい感じ。あとはもっと筋肉つけるだけ…

#fedibird
おはようございます
5時間寝られないなあ…もうちょっと寝たい

#fedibird
夜トレ終了
牛乳150ccとプロテイン10gと青汁粉混ぜてシェイクしたら300ccに増えた(´・ω・｀)
砂糖いれるの忘れた
今朝粉河寺行ったら一本だけある早咲きの桜が満開でした。キレイ。
今日お昼にバイキング形式のお店に食べに入って元取ろうと食べすぎてまだしんどいの。ダイエット前ならこの2倍食べても平気だったのに。もうバイキングとか行かない

#fedibird
夜トレ終わり
なんとなく飲みづらくて2年以上放置してた青汁の粉末飲んでみた。別に飲みづらくなかった。なくなるまで毎日飲むかな

#fedibird
おやつは金柑のはちみつ煮を少しだけ。
写真は祖母の古い写真。

#fedibird
とうとうプロテインに手を出してしまった
手始めに30gを砂糖5gと牛乳100gに混ぜてシェイクして飲んでみた。
別に違和感ないしむしろ美味しかった。
まあ本当は砂糖なんか入れちゃあかんのかも知れんけど別にマッチョガチ勢じゃないしええやろ。

#fedibird
夜トレ終わり
腕立て55回スクワット110回立ってする腹筋動画1回分ラジオ体操第1第2エアロバイク70分
今日は脇腹〜背中にきた。ヨーグルトだけ食べて寝る。体力回復しないと

https://www.gyomusuper.jp/sale/kansai.html#和歌山県
輸入菓子が載ってないな…
#fedibird

#fedibird
おはようございます
まだ眠い