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夜トレ終わり
腕立て55回スクワット110回立ってする腹筋動画1回分ラジオ体操第1第2エアロバイク70分
今日は脇腹〜背中にきた。ヨーグルトだけ食べて寝る。体力回復しないと
:oyasu_fediverse:

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