たね @katlla@fedibird.com

昨日は除湿かけて眠ったせいか蒸し暑くて目が覚めることもなくよく眠れた感があるんだけど(Apple Watch の記録でもいい感じに眠れてる)、起きても眠気が抜けなくてあくびばっかりしてるし身体が弛緩しててよく動かない…眠気つよい…(＝ω＝)

蒸し暑くてよく眠れず(づω＝)

お昼ごはん。ニンゲン用ねこまんま。
胡瓜を刻んで皿に広げた上に、水煮缶のひよこ豆と、鯖の水煮缶(汁ごと)をのせて、ちょっとだけオリーブオイル。

豆にも魚にも塩味がついてるので普段はこれに黒胡椒をたっぷり挽くだけなんだけど、今日は何か酸味のあるものを食べたい気分だったので、黒胡椒は無しにして味ぽんにした。んま🐈‍⬛

山形県産。旬のピークなのかな。

昨日スーパーで安かったので買った桃がシロップ漬けか？というくらい甘くてびっくりしてる。

はじめての牽引(整形外科)

なんか「牽引」と聞いた時には「え、引っ張られるの💦」とか思ってビクビクしてたんだけど、引っ張られるというほどの引っ張りでもなく、ものすごく繊細で丁寧でふっかふかのマッサージチェアというか、自力で頑張る必要皆無で ピラティスの気持ちよさを味わせてくれるマシーンというか、何かうまく説明できないんだけどゆっくりじんわり動かされてものすごくリラックスして腰が軽くなった。

脚のケース(？)が時々ふくらんでふくらはぎをマッサージっぽく圧迫してくるのもこれまた気持ちよく…(* ¯ ω¯)

ロキソプロフェンNaテープなんだけど、貼った瞬間からこんなに気持ちが良いんだったら、もしかしてメントールだけで効果大なのではって気がする🤔

今だったら湿布と温泉どっちを選ぶといわれたら湿布。。

湿布ってこんなに気持ちの良いものだったっけ？っていうほど気持ち良い。。

干し葡萄いれてホットケーキ焼いたらすごく美味しいのできた✨

おひさまが隠れてるだけで、涼しいを通り越して寒いとは。
甘酒で甘みつけてジンジャーパウダーふったホットミルク飲んでる。

ここ半月ほどずっと高めで要注意ゾーンに入りがちだった血圧も、昨夜の計測分からすとんと下がった。

台風の雨の薄暗い朝。松前漬のおにぎりと白湯。簡素。
本当はお味噌汁とか飲みたいところだけど、今日は作る気力がないので白湯。カップに入れたお水を電子レンジで熱々に温めただけ(いつもこれ)

こんな日に外出したくないよねと、傘の中に縮こまりながら駅に向かう通勤の人たちを眺める。

もうちょっと早めに夏休みをとった方が体には良いんだろうと思うんだけど(8月のはじめ時点で既にストレスが限界にきてた)、早く休んだら早く休んだで先が長くなるからな…
夏が暑い&長過ぎて身体がもたない( ¯ ω¯)

今週休みに入ってもずっと神経が昂って落ち着かない感じが続いてたんだけど、腰痛で処方してもらった薬が効いたのか、同じく腰痛で処方してもらった湿布がやたら気持ちよかったせいか、頭の中も鎮まって夕方少しうとうとして、やっと身体が休息モードに切り替わった感。ふぅ。。

ねこになりたい🐈‍⬛
ﾓﾌーーーーー！

昨日もらったおくすりのひとつが「車の運転や危険な作業をしてはいけない」類の薬で、夜に飲むとぐっすり眠れるとのことだったので楽しみにしてたんだけど、信じられないくらい眠れなくて信じられない(自分が)

たぶん日中にコーヒーと緑茶を飲んだ＋初めての場所と経験で頭がガヤガヤしてぜんぜん鎮まらなかったことと、湿度が高い上に薬の作用で暑くて＋冷房を強くしたら汗をかいてるので身体の表面だけはどんどん冷たくなって暑いのに冷たいというとても不快な状態だったことと……信じられない！(自分が！！！)

昼間の食べ過ぎの影響であんまり食欲ないんだけど、食べないとおくすりを飲めないのでおはぎを食べる…

おいしいな！！！( ⁰ ω⁰)✨ (食欲)

月曜火曜と冷蔵庫にあるもので軽めに済ませてたんだけど、今日、昼過ぎの早い時間に買い物に行ったら商品がたっぷりあってあれもこれも食べたくて色々買ってたらふく食べたら胃もたれ…

食欲と身体能力が一致してない( ¯ ω¯)

整形外科は軽い骨折でしか行ったことがないので今回初めて行ったクリニックで、リハビリ室という場所に入ったのも初めてなんだけど、技師さんが皆、若くて笑顔がキラキラして溌剌として元気がよくガタイのいい男性ばかりで面食らう。病院でピラティスインストラクターの群れに囲まれたみたいな感じ。
(実際、理学療法士のピラティスインストラクターってちょいちょいいらっしゃるので、リハビリ室のスタッフというのはもしかしてそういうものなのかもしれないとも思う)