まだ本調子ではないけど、少しだけ ×3セットやった
あと2、3日やって問題無かったら40秒に戻そう

しばらくぶりに をやった
肩から背中にかけてガッチガチに固くなっていて、しんどかった
リハビリがてら20秒×3セット
少しづつでいいから、続けていこう

意外とすぐ慣れたかも?
秒数を増やすのは、もう少し続けてみてから、かな
40秒×3セット

文字どおり犬に邪魔されながら をやった
(「構え」と髪の毛を齧ったり、乗ろうとしてきたり、「窓を開けろ」と吠えてみたり)
40秒×3セット

今日から を30秒→40秒にしたら何とかできた
プルップルになるかと思いきやそうでもなかったので、少しずつ筋肉ついてきているのかな
40秒×3セット

やった
この調子だと、週明けあたりから秒数増やした方がいいかもしれないなあ
30秒×3セット

そろそろ30秒→40秒に増やすことも検討するかな
さすがに3セットやるのはまだ辛いけど、少し休みを入れたら何とかこなせるくらいになってきたので
30秒×3セット

今年初めての やった
(実際は朝だけど)
今年も出来るだけ続けられますように
30秒×3セット

今年最後の 、数分前に思い出して慌ててやった
30秒×3セット
来年はもう少し秒数や回数を増やせるようになるといいな

を何日も続けていると、「慣れ」が出てくることを実感する。ということは、もう少し続けるなら秒数を増やしていくのも検討した方がいいかな?
30秒×3セット

しばらく体調を崩していたのでおやすみしていた
30秒×2セットが限界でした
今日からぼちぼち再開しようね

ちょっと空くと、プルップルだね・・・
習慣化にはまだ遠いな

の秒数が変わっても、とりあえず出来るようになったのは、何だかんだで続けているからだと信じたい(相変わらずプルップルだけど)
30秒×3セット

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