かみふう @kamifuuuuuh@fedibird.com

日付変わる前に #プランク やった
30秒×3セット
#継続は力なり

まだ本調子ではないけど、少しだけ #プランクを30秒×3セットやった
あと2、3日やって問題無かったら40秒に戻そう
#継続は力なり

しばらくぶりに #プランク をやった
肩から背中にかけてガッチガチに固くなっていて、しんどかった
リハビリがてら20秒×3セット
少しづつでいいから、続けていこう
#継続は力なり

#プランク やったよ～
40秒×3セット
#継続は力なり

#プランク やったー
#継続は力なり

#プランク 意外とすぐ慣れたかも？
秒数を増やすのは、もう少し続けてみてから、かな
40秒×3セット
#継続は力なり

文字どおり犬に邪魔されながら #プランク をやった
（「構え」と髪の毛を齧ったり、乗ろうとしてきたり、「窓を開けろ」と吠えてみたり）
40秒×3セット
#継続は力なり

今日から #プランク を30秒→40秒にしたら何とかできた
プルップルになるかと思いきやそうでもなかったので、少しずつ筋肉ついてきているのかな
40秒×3セット
#えらい
#継続は力なり

今日も #プランク やった～
30秒×3セット
#継続は力なり

#プランク やった
この調子だと、週明けあたりから秒数増やした方がいいかもしれないなあ
30秒×3セット
#継続は力なり

#プランク そろそろ30秒→40秒に増やすことも検討するかな
さすがに3セットやるのはまだ辛いけど、少し休みを入れたら何とかこなせるくらいになってきたので
30秒×3セット
#継続は力なり

#プランク やったー
30秒×3セット
#継続は力なり

今年初めての #プランク やった
（実際は朝だけど）
今年も出来るだけ続けられますように
30秒×3セット
#継続は力なり

今年最後の #プランク 、数分前に思い出して慌ててやった
30秒×3セット
来年はもう少し秒数や回数を増やせるようになるといいな
#継続は力なり

今日も #プランク やったー
#継続は力なり

#プランク を何日も続けていると、「慣れ」が出てくることを実感する。ということは、もう少し続けるなら秒数を増やしていくのも検討した方がいいかな？
30秒×3セット
#継続は力なり

#プランク やったよ
30秒×3セット
#継続は力なり

しばらく体調を崩していたのでおやすみしていた #プランク
30秒×2セットが限界でした
今日からぼちぼち再開しようね
#継続は力なり

#プランク ちょっと空くと、プルップルだね･･･
習慣化にはまだ遠いな
#継続は力なり

#プランク の秒数が変わっても、とりあえず出来るようになったのは、何だかんだで続けているからだと信じたい（相変わらずプルップルだけど）
30秒×3セット
#継続は力なり