しばらくぶりに #プランク をやった肩から背中にかけてガッチガチに固くなっていて、しんどかったリハビリがてら20秒×3セット少しづつでいいから、続けていこう#継続は力なり
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。