かみふう @kamifuuuuuh@fedibird.com

昨日試しに秒数を伸ばしてみたらできたので、 #プランク を20秒→30秒に伸ばして3セット
できた！！！！！
プルップルだけど！！！！！
#継続は力なり

大きなわんちゃんに邪魔されながら #プランク をやった
20秒1セット、（試しにやってみたら出来たので）30秒×2セット
#継続は力なり

今日は何故かプルプル～だったけど、いつもどおり20秒×3セットできた
#プランク
#継続は力なり

#プランク やったよ
20秒×3セット
#継続は力なり

（最初の頃と比較して） #プランク 1セット終了→次のセット開始までの時間が短くなっている、気がする
やはり20秒×3セットに慣れてきているのかな
#継続は力なり

#プランク をやった時のプルプルは減ってきたかも
金曜日まで続けてみて、楽に感じるのならあと10秒くらい伸ばしてみるかな
とりあえず今日も20秒×3セットやった
#継続は力なり

（新型コロナワクチンの副反応から）大分体調が戻ってきたので、元気に #プランク をやった
20秒×3セット
そろそろ慣れてきたので、秒数を伸ばすことを検討している
#継続は力なり

今日は本当に体調が悪いので、プランクをおやすみ･･･ではなく、ダメ元で20秒1セットだけやってみたら2セットできた
（さすがに3セット目はグッタリしたので断念）
#継続は力なり
#プランク

今日は調子があまりよろしくないので、とりあえず20秒1セットだけやろうかなーと思ってやってみたら、結果いつもどおりできた
20秒×3セット
#継続は力なり
#プランク

あえて2日空けてみた
多少プルプルはするけど体が覚えているみたいで、思っていたより苦ではなかった
今日はできるだけまっすぐになるように意識してみた
20秒×3セット
#継続は力なり
#プランク

今日は姿勢を少し意識した
相変わらずプルプル～
#継続は力なり
#プランク

#継続は力なり のハッシュタグを遡ってみたら、自分のが多くてワロタ
今もボチボチ続いているものもあればそうでないものもあって、何だか懐かしい気持ちになった

ようやっとプランク20秒できるようになった（今までは途中で膝をついていた）
ちょっとずつ成長してきている感じがする
今日も20秒×3セット
#継続は力なり
#プランク

今日もプランクをやった
20秒×3セット
めちゃくちゃお腹にくる（あと二の腕も）
#継続は力なり
#プランク

今日からプランクをはじめる
まずは20秒×3セット
･･･なんだけど、筋力落ちすぎて1セットだけで既に子鹿のようにプルプルしてる
#継続は力なり
#プランク

犬に #ラジオ体操 を邪魔されるのが日常になりつつあります
#継続は力なり

今日もアレクサに「ラジオ体操第一」と言ったら、何故か津軽弁バージョンでした。なして？？？
#ラジオ体操
#継続は力なり

#ラジオ体操 終わった後で気付く。ずっとトゥートしてねえ･･･。何だかんだでゆるーく継続しているので、忘れなかったらもうしばらくトゥートする
#継続は力なり

今日は動画を見ながらラジオ体操第二をやった。足元で犬が邪魔してくるのは相変わらず･･･何が楽しいのだろうか？
#ラジオ体操
#継続は力なり

第二、すっかり忘れていたし、犬に邪魔されて結局なんにも出来なかった･･･。動画見たら少しは思い出せるかな
#ラジオ体操
#継続は力なり