はいぴーす @highpiece@fedibird.com

ジムイン

ジムおわ　コントラクト中心

1h20m done

プルオーバーエクステンション、次回9だな　８すら軽いとか最長感じる

ジムインじついん

ジムおわ

あと三分早ければ二時間切れた惜しい

祝日のジムイン

ジムイン

パソコン直らなくてちんいら

でいつもよりインクラインフライのマックス落ちるしスタートまだ上がらん

2hジムおわ

広背筋上部と下部どっちを先にやるべきか

ジムインわずあっとサンジハン

2h45m ワークアウト

少し減らさないとまずいな

2h30mで上半身やっと終わった

15/21 2h10m

20種目中8種目時点で1時間経過

ジムイン
今日からデータはアプリ管理にする

5日ぶりだからストレッチ種目

25k8r2s左

次回は30から

25k8r1s左

ドンキーカーフレイズ
25k2r1s
25k7r1s

5k6r2s

5k7r3s

次回は10kから