はいぴーす @highpiece@fedibird.com

サイドレイズ25k6r3s サイドレイズは4回やってもいいな

サイドレイズ25k7r3s 次回も30から25で 一番上まであげる

サイドレイズ30k10r1s

30k10r3s左 離れてやることを意識

30k10r3s右

30k10r2s右

30k11r2s左

腹筋マシン65だった 次回もこれで

30kg10r1s左

ケーブルウッドチョップ30kg11r1s

レッグプレス70k10r4sぎり

65kg10r3sまたまいけるか

レッグプレス55kg20r2s 軽石フォーム確認

レッグプレス55k15r1s

腹筋マシン60k10r3s 3回振りこできてないからまだまだ60ぎり

腹筋マシン60k10r2s これ60k上限だしどうするか

腹筋マシン60kg7r1s

トライセプスプッシュダウン25k7r3s

プルアップートライセプスまで三種目23分

やっぱトライセプスってか三頭筋の種目やると腕パンパンで太くなる 二頭金よりやっぱでかいな