あやね＊ 🜸マンドラ @ayanyanco@fedibird.com

ちなみに、Notionは最初はiPhoneアプリで弄ってたがさっぱりイミフ、だったのでwinでやり始めたところ、お、なるほど？？HP作るみたいな感じなんだな？ってちょっと理解した。PCでやるのが最初は良さげ。

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あ、「構成能力」の誤り。⬇️⬇️

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https://fedibird.com/@ayanyanco/113149722690227744 [参照]

ちなみに、今週末(え！もう今週！！)のPRIMALSライブに向けて20日くらいからいろんな人といろんな予定でいろんな動きするので、頭がこんがらがって抜けないようにTLを作りたく、活用し始めたのであった。

まあそんなもん究極言えばメモ帳でいい訳だが、あえて！新しいものに！飛び込んで！みました！！笑

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ちょっと齧って、よーやく理解してくると、めっちゃ楽しくなるんだけどね！ww そこまで行き着くまでがめんどいwwwwww
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新しいことにリソース使うのって楽しいけどめんどくさいよね（笑）調べて、実行してみて、また調べて、やってみて、頭の中で自分がどうしたいのか考えて、またやってみて、みたいなのの延々繰り返しだし。
調べたことが微妙に自分のやりたい感じとズレてたりすると、いやあぁ〜なんか〜違うんだよなぁァ〜うぅぅーーん…とかでもう何もかもがめんどうwwwww

でもこの歳になると新しいことをインプットするのは他人から押し付けられることなどまずないので(仕事ならあるかもだが)自らやらない限りなんも無いまま時が過ぎ去るから、個人的には好き。めんどいけどwww

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昨日、じつは初めてNotionと格闘してた。わかればきっと凄くいろんな事に活用出来そうなんだけど、ちょっとまだ活用例が自分の中で定まらないのと、高性能力がないのと、まず第一に仕組みがよく分かってなくてムズい笑

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もーにん(*Ü*)ﾉ"☁️かよーび、連休明け〜。

🚺が来て半分死にかけも、とりま薬も飲んでるしストレッチとかてま血流良くしてマシにはなってるかな。
今週、来週、私は3日しか働かないのだから頑張る🥺ねむい。

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今思い出したーーー昨日ならーー😭😭😭😭

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あああああああああ
ついに、初めて、コミュニティデーの存在を忘れてしまい、
2024/9月とれなかった…！！
土曜日も8900、日曜日は6900くらいだった…あああああああ😭

#fedibird
#ピクミンブルーム
#ピクミンと1万歩の旅

ついに、自己新記録wwwww
185000www脳筋楽しいですね！！(白魔道士です)

#FF14
#FFXIV
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ココの定期検診。前回の時よりも動きは良くなってるらしく、嬉しい。あと、血液検査の結果も、全て正常でちょっと心配してた腎臓の数値も、全く問題なく正常で、副作用も何も出てないって。良かったーー。

ココは、足腰の骨とかは本当に小さい時から色々あった子だけど内臓系は、本当に強い。こんな歳になっても血液検査全て正常嬉しいなぁ。

そんなわけで、少しステロイドの量を減らしていく計画。
1.5錠だったものを、1錠に。頑張ってこ〜。

#ココ
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研修もおわりいいいい
そして会社へ戻ってからの仕事も終わりましたあああ

えらいわたし。

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もーにん(σÔꚇÔ)σもくよーび！

今日は午前中、会社の研修で本社へGOなのですが
普段の勤務地より遠いから(新宿よりなんだけどw)久々に7:30とかの電車で新宿方面向かってんだけどラッシュ辛すぎるwwwwwwww

あと、今いろんなとこ止まるから新宿まででも30分以上かかりましてしんどす_(┐「ε:)_
もう疲れましたwwww

しかも午後はそのままいつもの職場に戻り、定時までお仕事なんですけど〜もう疲れるんですけど〜
とりあえずがんばる〜

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https://x.com/ff_xiv_jp/status/1833697606272532841?s=12

公式からも出てたわ。様子見よ。

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https://jp.finalfantasyxiv.com/lodestone/character/5912/blog/5454839

これと全くおなじこと起きてる。
今日からいきなり、ランチャー起動時にスクリプトエラー。
私だけでは無いようだから、たんなるおま環では無い様子。

他に同じことなって解決した人いる？？

#fedibird
#FF14
#FFXIV

ああ、しかもよーく見ると、本文も

セゾン「力」ード←多分チカラという漢字？
あ「リ」がとうございます←カタカナ…
あ「リ」ましたので…←カタカナ…
お願い致「レ」ます←なんでか「れ」のカタカナwww

とか謎の文字多数だったわ。
最後の詰めだけでなく全体的に詰めが甘い笑

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最初🍎⌚️で通知見た時は送信時間が朝の5時だし、海外からのマジモン不正利用かと思って、慌ててスマホでメール確認したが、

( -ω- `)ﾌｯ…。

って顔にwww

送信元メアドのアカウントが何故かオーダーヤフーとか訳の分からんのになってるし。
あと、最初はちゃんとセゾンしてるのに、最後の詰めが甘いwwwwwwwワロタ。

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個人差はでかい感じか〜。
私にはとても良きのようだが。

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### 3. **酸化ストレスの軽減**
一部の酵素は抗酸化作用を持ち、体内の酸化ストレスを減少させます。酸化ストレスが高まると、疲労感や体の不調を感じやすくなりますが、酵素がこのストレスを軽減することで疲労回復に寄与する可能性があります。

### 4. **免疫機能の向上**
酵素は免疫システムの調節にも関与しており、これにより体がより効率的に病原体やストレスに対処できるようになります。疲れは時に免疫システムの低下と関連しているため、酵素が免疫をサポートすることで間接的に疲労回復を促すことがあります。

ただし、酵素の効果は個人差があり、全ての人に劇的な疲労回復効果があるわけではありません。また、酵素を外部から摂取する場合、消化過程で分解されるため、十分な効果を得られるかどうかはまだ議論が残っています。

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酵素が疲れを取るとされる理由は、主に酵素が体内の代謝や消化を助け、エネルギーの生成や栄養素の利用を効率化することに関係しています。以下がその根拠です。

### 1. **代謝を助ける**
酵素は、体内の化学反応（代謝反応）を促進します。特に、食べ物をエネルギーに変換する過程に関与する酵素（代謝酵素）は、細胞にエネルギーを供給するのに重要です。効率的な代謝が行われることで、疲労感が軽減される可能性があります。

### 2. **消化をサポートする**
食物酵素や消化酵素は、消化器官で食べ物の分解を助け、体が必要な栄養素をより効率的に吸収できるようにします。栄養素が効率的に吸収されると、エネルギーレベルが高まり、疲れにくくなることが期待されます。

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