あやね＊ 🜸マンドラ @ayanyanco@fedibird.com

ちなみに、朝ごはん。
無印の、冷たくして食べるカレーの、レモンクリームチキンカレーが美味しい！と無印オプチャで話題になってたので昨日買ったのどけど、美味しかった😳これはリピしたい。
あと、ナンも無印のなんだけど、グリルでちょいとだけ焼くだけの方だけどこれも美味しかった。リピするーー。

すこーし脂質と糖質オーバーですが朝はこの程度どうでも良きです(^o^)👌

#本日の朝ごはん
#あすけん
#マストドンダイエット部
#ダイエット

朝、家でミニクロワッサン2個とアモミ飲んだけどなんか足りなくてコーヒー買うついでにスタバでハムクリチのカンパーニュも食べたら、食べ過ぎって怒られた🤣
パン食は、米食と比べて気楽に食べれる分、腹の満たしが少ない+脂質と糖質が高い+栄養素が低いので出来るだけ避けねばなぁと実感。
だが、美味いんじゃ。美味いんじゃ。(2回)

#あすけん
#本日の朝ごはん
#おそとごはん

もーにん(*Ü*)ﾉ"☀

今日は暖かいみたいだぞー！！

そして、朝から春のパン祭り😋🥐
一応夜まで計算はしとるが、
朝普段あんまり食べ無い方だから
ドキドキするねww

たまにはよし！非常にうまし！

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#本日の朝ごはん
#あすけん

私の朝は野菜たっぷりだけどこってりとゆわれた。まあ、オリーブオイルは脂質はあるけど良質だからいいし！！
アボカドも良質だからよいのだ！😋✨

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#マストドンダイエット部
#ダイエット

最近ハマってるスタバモーニング☕️🍞
ハム&クリームチーズ カンパーニュが美味しくてめちゃらぶ…。
しかも糖質低め(23くらいだけど)タンパク質高め(17くらい)脂質もちょい高だけど一食の中で適正(11くらい)にはなる、そして腹満たされる😋
なくならんでほしい…。

が、たけーのよwwwwww
500-600円くらいすんのよたぶんwww
毎日食べるのはコストかかりすぎる…。

#本日の朝ごはん
#スタバ

朝ごはんは、好きなインスタのダイエッターさんが作ってた黒酢のオートミール雑炊😄中に古くなった納豆も刻みまくっていれてやったったw
真似っ子したけどなかなか美味しい。

あとめかぶー。めかぶ好きなんよなー。

昼何食べよ。

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珍しく朝ごはん結構しっかりめ。
My SALE始まったのでカフェインレス生活。
いつものようなココナッツオイルコーヒーとかもひかえてるので、ちゃんと食べた！🍚

なお、昼はジャーにオートミール雑炊でござる。あとサラダ。

本日は、朝からシャワーと湯船少しだけ入って代謝あげてから朝ごはん食べて出勤！

バナナとコーヒーにしようと思って昨日バナナ買ってたんだけどなんかバナナの気分じゃなかったので、サラダとベーグル。
サラダがンまい〜🥗😋

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もーにん(*Ü*)ﾉ"☀
今日は、のんびりヨガ2つと宅トレ2つやって、ルーティンこなしておりました☕️

朝ごはんも見栄えの変わらないこちら！
鮭2切焼いてたやつの余りの消費を本日朝にw
退院した旦那氏は塩ラーメンと言うので
作ったった🍜🍥

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#本日のランチ
#飯テロ
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もーにん！(*Ü*)ﾉ"☁️
ふらいでー！だけど天気びもい。

そして朝ごはんと昼ごはんの兼用と
一気に全部！ww
ご飯はね、賞味期限が切れてた災害用に取ってあった保存お粥。
もう期限切れてるから使い切るwww

今日は映画は無理だったけど(精神的な意味で)
ちとまたきっちじょーじへGOしてくるよ〜！

おそらく旦那氏の件での連絡もくるし(退院日時や費用の件など)夕方くらいは
緊張してそうだけど。

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#本日のランチ
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はいぃぃぃぃ！
#本日の朝ごはん 兼
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似たような見栄えばかりでアレンジ精神0だけどいいのだ！！自己満じゃ！！
今日は生卵ではなくて目玉焼き。
ノンオイルで脂質もoff。ご飯はオートミール米化。おいぴぃよ(*'ω'*)ﾉ

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諸々気をつけたでしょうご飯。🍚
美味しかった。ご馳走様でした！

今朝ようやく、久々にココナッツオイル入りコーヒーを飲めた。自作のやつ。
私にはこれが意外に腸に効く。
あと満足感がでかいw

基本的に朝は、バターコーヒーならぬ
ココナッツコーヒーで満足マン。

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スタバサイズアップで☕️✨

・ドリップコーヒー
・あらびきソーセージ&スクランブルエッグイングリッシュマフィン

朝のコーヒーは必須。脳みそ動かすためにも。