あやね＊ 🜸マンドラ @ayanyanco@fedibird.com

小田原で寄り道夜ごはん🐟
ワサビも魚も蒲鉾もめっちゃくちゃ美味しかった😋
ご馳走様〜🙏✨

#飯テロ
#本日の夜ごはん
#おそとごはん
(@ 小田原みなと食堂 in 小田原市, 神奈川県)

https://www.swarmapp.com/ayanyanco/checkin/644cf4aeaf53787ac301dfdd?s=EhVU2ZLwn1Ncw_vMm_o-0ZeAgTY

いえい！本日は💯💮！！

しかしかなり食べておなかいっぱいなんですが、それでも1400ちょいのカロリーでした！
満足！！

#あすけん
#マストドンダイエット部
#ダイエット
#本日の夜ごはん
#おうちごはん

いえい！今日は💯💮
°˖✧⁽⁽◝(⁰▿⁰)◜◝(⁰▿⁰)◟₎₎✧˖°

昨日買った生明太と、茨城の納豆が美味しすぎる〜✨😋

#あすけん
#マストドンダイエット部
#ダイエット
#本日の夜ごはん
#おうちごはん

時間なくて諦めてヨーカドーのフードコートで、リンガーハットの長崎ちゃんぽん（低糖質麺）を食べたのですが、まさかの100点になりワロタwやったねww
ちょっとカロリーは少ないけど昨日めっちゃ食べてるから大丈夫。
あとなんかミネラル系が薄いな〜。
気をつけねば。

#あすけん
#ダイエット
#本日の夜ごはん
#おそとごはん
#飯テロ

ひっさびさのこってりラーメン！
(@ 野方ホープ in 武蔵野市, 東京都)

#飯テロ
#ラーメン
#本日の夜ごはん
#おそとごはん

https://www.swarmapp.com/ayanyanco/checkin/643bcfc09f6f863de2a23710?s=EjgSGqlabVby3PrQg144_F_tVhA

今日は91点〜

なんか初めて自宅で鶏レバー焼いた。
下処理とかやった事もないし知らんから、時間もないのでテケトーに切って、テケトーに水で洗いまくってから醤油と酒ともみこんでから、ごま油でこれでもかってくらい焼いた。特に臭み？とかも感じず、潰したらレバペになるね！ってくらいだったのでまあ普通に美味しかった。
が、万が一明日以降高熱とか腹痛とか蕁麻疹とか出たら、レバーに当たったと思われます()

なんかビタミンAが過剰すぎなんだけど
何にそんなにもりもりもりおだったんだろ…w

#あすけん
#マストドンダイエット部
#ダイエット
#本日の夜ごはん
#おうちごはん

本日は96点！中々！

朝には、あまーいコッペパンやらミニクロワッサンも食べれて満足や…。
調整って大事ねえ…。このくらいだとお腹すいてひもじいみたいのはなーんもない。
お腹いぱいであるｹﾞｯﾌﾟ(*´３｀)-з

#あすけん
#本日の夜ごはん
#マストドンダイエット部
#ダイエット

今日は、93点！

朝昼兼用だったのもでかいけどな〜
でも夜は鶏鍋風作って食べたので
食べた満足感はデカい。

#あすけん
#マストドンダイエット部
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#本日の夜ごはん
#おうちごはん

久々に肉充！ご馳走様でした🙏✨

(@ 焼肉定食 やまと in 武蔵野市, 東京都) https://www.swarmapp.com/ayanyanco/checkin/643275d6c9f27e58d3547328?s=cyG7BIxzPS_LDh9Z-xK_r5-yIpI

#本日の夜ごはん
#肉テロ
#おそとごはん
#飯テロ

質素な？夜ごはんにしたけど、
点数100てーん！！やったね☆

ちな、さっき言ってた通りアーモンドミルクのナチュラルチョコプロテインは飲みましたw

ご馳走様〜🙏✨

#あすけん
#マストドンダイエット部
#ダイエット
#本日の夜ごはん
#おうちごはん

初めて来たの！知ってたけど。お皿持ち上げたらもう1枚が香だった！！シティハンター💥🔫
そしてローストビーフも激うまでございました😋🫶✨

#本日の夜ごはん
#カフェ
#おそとごはん
#飯テロ

(@ カフェゼノン & ゼノンサカバ in 武蔵野市, 東京都) https://www.swarmapp.com/ayanyanco/checkin/642d41909050760fde8d7efc?s=G9n5M2i75ePpiVvPAVO4hBO2HpU

へっへっへ。中本飯テロ。蒙古タンメン。

ただし、麺→豆腐変更してるので
中身全部豆腐。ロカボ飯であります。

#飯テロ
#本日の夜ごはん
#おそとごはん
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#蒙古タンメン中本

わぁい、久々に100点満点！💮💯
やったね☆✨😆

たまに高得点になりかけると100点目指したくなるますw

夜は豚こまとブロッコリーのオイスター炒めと、野菜サラダ、金平とオートミール米化、そして即席豚汁。

#あすけん
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#飯テロ
#本日の夜ごはん
#おうちごはん

本日の〜夜ごはんは〜

焼き鳥ぃー！！！！🐔ｺｹｰｯ

#飯テロ
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#おそとごはん

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#ダイエット
#fedibird

駅近くに出来た唐揚げ屋さんが中々美味しくて、旦那くんも私も気に入ってるw
美味しかったー！

そして今日のあすけんは94点。
良き良き。

#本日の夜ごはん
#飯テロ
#あすけん
#fedibird

すごい！！今日100点だった！まじお？！
朝起きるの遅くて結構グダったけど、
昨日かなり肉食べたから今日は気をつけてたんだ〜嬉しいw

肉！テロ！( ✧Д✧) ｶｯ

#飯テロ
#本日の夜ごはん
#肉
#fedibird

#本日の夜ごはん
#飯テロ

インスタで見て美味しそうだったのと材料がたまたまあったので！

めちゃウマだったからまたやろー😁

そんなわけで(？)

#本日の夜ごはん
#飯テロ
#fedibird

今日は、刺身定食を意識してみたでござる。
お刺身と煮物みたいなのだけは惣菜で買いましたでござる。サラダと卵焼きは勝手に作りましたでござる。味噌汁は昨日の残りでござる。にんにん

#本日の夜ごはん
#飯テロ
#fedibird

夜は豚肉ともやしとえのき炒め。
あと大根と豆腐の味噌汁。
サラダ。

うまうまうま。
ちと昼に炭水化物過多したので
(コッペパンにクロワッサンに…)
夜はなくしたけど、お腹は丁度良きです。
調節大事。