間が空いてしまいましたが、明日久しぶりにライブやります!
テーマは「動物性食品と環境のお話」
前回の「プラントリッチ」ダイエットのライブで、健康だけではなく環境保護のためにも植物性食品を食べようというトレンドがあるというお話をしました
動物性食品、特に牛肉などは健康にも環境にも悪いというイメージがありますよね
果たして本当にそうなのか???
私は動物性食品=環境に悪い、とは必ずしも思っていません
よく「植物性食品 vs 動物性食品」という文脈で語られますが、本当に大切なのは○○のやり方なんです!
〇〇が何か、もうわかった人もいるかな?
○○は環境だけでなく健康を考えるうえでもとても重要なものです
気になったら明日のライブ聞いてみてくださいね
ベジタリアンレストランのオーナーが方針変更してお肉も出すことにしたら、すごい叩かれているというこの記事、とても興味深く読みました。
このオーナーはRegenerative agriculture(日本語では環境再生型農業というらしい)が大事だよと言っていて、私も全面的に賛成します。
私、Dr. Mark Hymanというお医者さんのポッドキャストとかしょっちゅう聞いているのだけど、彼のダイエットに関する本『The Pegan Diet』を読んでいて、一昨日くらいにちょうどRegenerative farmingについて書いているところを読んだばかりだったので、この記事どんぴしゃりでした。(彼だけではなくて、健康業界界隈?ではこの話よく出てくる。肉はどうやって育てたかによって栄養も違うし、地球環境に対する影響も違う。)
最近は動物性食品が環境に悪いと言われることが多いのだけど、それは農業のやり方によるんですよね。野菜の栽培だって環境に悪いやり方でやっているところいっぱいあるし、野菜の栽培のために動物が殺されているという実態もある。(牛や鶏が食べるために殺されるのが可哀そうなら、野菜の栽培のために害獣が駆除されるのはどうなの?という話。)
https://www.bonappetit.com/story/sage-vegan-bistro-restaurant-owner-interview?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2fWpb0nYo1idw0rzMY6D1--6WoeqSVHC2Dg3G4bK2IQkZgGWJWBNstOaY_aem_AeAH5H0B72tSAzaafdMOcKwAntyEe9BOh2P0UsV_ZEw8St6SgdHwzVEeM2VJMWO4Z0uAs2Mqz6rx0-vIbnGHs3E0
最近は植物由来の食品ばかり(全部でなくてもできるだけ)を食べましょうという「プラントベース」ダイエットが流行っていますが、私が実践しているのは、「プラントベース」とは似ているようで違う「プラントリッチ」ダイエットです
たぶん大きく違う点は、私は動物性食品が必ずしも健康や環境に悪いとは思っていないので、積極的に(大量にという意味ではない)摂っているところでしょうか
書ききれないことがいっぱいあるので、またインスタライブしますね~(都合により来週!)
#プラントリッチダイエット
ヘルスコーチ | 夫と娘+わんこ1匹とアメリカのMA州在住 | だいたいいつも食べ物のことを考えてます