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最近は植物由来の食品ばかり（全部でなくてもできるだけ）を食べましょうという「プラントベース」ダイエットが流行っていますが、私が実践しているのは、「プラントベース」とは似ているようで違う「プラントリッチ」ダイエットです
たぶん大きく違う点は、私は動物性食品が必ずしも健康や環境に悪いとは思っていないので、積極的に（大量にという意味ではない）摂っているところでしょうか
書ききれないことがいっぱいあるので、またインスタライブしますね～（都合により来週！）
#プラントリッチダイエット
@yuril 私は動物性食品というか、タンパク質は摂り過ぎにならない程度に「十分」摂るというスタンスで、減らそうとはしていないんですが、野菜をたっぷり！！！というのをいちばん重視してます。元気出そうと思って焼肉食べる人とかいますけど、ほんとに元気が出るのは野菜ですよね～。
