GaK @GaK_Nk@fedibird.com

近場の用事を歩きで済ませてきました。
散歩1.5km。
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昼と夜とプランクやりました
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#運動ドン

今日は雨なのでジョギングは中止。4時ごろちょっと止んでたんだけどねぇ。ザンネンダナー
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日頃は目が覚めたら夢のことはほぼ完全に記憶から消えてる私ですが昨日の夜にうつらうつらしてたら「高い擁壁の縁（右手が草地、左手が谷側）を走ってて足を踏み外して落下というか宙にいて、今の状態を完全に把握しててああ何秒かしたら死ぬんだなとか考えてる自分がいる」光景が浮かんでました。
普段見てる夢ってこういうノリ多いのかなぁ？じゃあ忘れてしまってて問題ないなぁとか思いながらお風呂入って寝ました。
今朝その就寝時に夢を見たって記憶は無いですｗ
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今日も昼夜とプランクやりました。
昨日は昼はやったけど夜はやったかどうか覚えてないたぶんやってないｗ
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ジョギング行ってきましたー。81回目！
気持ち早い時間に出たのだけどもう暗いし涼しいです。半袖だとちょっと肌寒いくらい。でもでも走ってれば汗びっしょりかきますね。
距離を5kmに戻しました！何ヶ月かぶり。5km走るときのペースはもう綺麗に忘れ去ってるのでゆっくりを意識して、赤信号に4回止められて32分。
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昼夜のプランク今日もやりました。上体に満遍なく負荷かからんかなとか思ってると焦点がぼやけますねｗ
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今日は雨なのでジョギングは中止。
来週も天気よくないっぽいので1周年以内に100回はどうなるかなー
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第二種電気工事士の下期実技試験まで2ヶ月というあたりなので、そろそろ対策を始める人も出始めるだろうからと、私が上期に受験したときのまとめを書こうと思ってツラツラ箇条書きで拾い出していったら2千字すっと超えて、さて需要あるのかなと…
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#第二種電気工事士
#電工二種

今日も昼夜とプランクできました。
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今日も昼夜とプランクやりました。
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夕方のジョギングが80回目になりました！大台！！
そろそろ5kmに戻そうかとか考えながらもこのあと用事があるっちゃあるなぁと言い訳して4km。
赤信号に2回止められて24分。この辺りでペースは安定のようですね。まだちょっと肺がしんどいかなぁ…
今週はともかく来週中には5kmに戻したいなぁとか。
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また入院したみたいにも読める書き方だった気がして再投稿

生命保険入っててよかったわぁ（先月に入院してた件）
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土曜はできなかったけど週明けの今日は昼夜ともプランク出来ました
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ドカ食いダイスキ！ もちづきさん
公開された単行本表紙イラストで押し殺した呻き声が出た。
グルメ漫画じゃない気がするなあ、何かの依存症の啓発漫画かもしれない…
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今日もプランクを昼夜とやりました。
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夕方のジョギング79回目！
再開後の2回目なので距離は4kmでペースは特に抑えたりせず思い思いで。赤信号2回で24分でした。まあまあですねｗ
足腰は休んでた間に疲労が抜けて、いわゆるバネが貯まってる状態に近いような。でも肺がまだ追いつかない感じですね。
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再開したプランク。途切れず今日は昼夜出来ました。
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いま向こうのシステムちょっといろいろ大変みたい。
いろいろ訂正できたのでとりあえず解決。
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