GaK @GaK_Nk@fedibird.com

届いた請求書に支払ったはずの先月分が丸っと繰越で乗せられてるので…電話。
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体調崩して中断してたプランクも再開しました。今日の夜から。
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#運動ドン

夕方のジョギング行ってきました！78回目。
退院してから初で実に20日ぶりｗ休止中に季節が移ってて出る頃にはすっかり暗くなってました。
ブランク明けなので4kmをゆっっっくり29分。病気関係なく期間開いてしまうと肺がちょっとしんどいですねｗ
去年の12月頭に開始して1年間で100回が1つの目標だったけど結構厳しいかもｗ
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好きな吊橋。
今日は川の水が綺麗に見える。
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日が暮れてから朝方まで気温が下がっているのはわかるのだけど、室内の空気に妙な居心地の悪さトゲトゲした感じがあってエアコンつけてしまう。
去年のこの時期は窓開けてれば快適だったと思うんだけどなぁ
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ちょっと散歩してこよう。
ジョギングもプランクも中断なので運動代わりｗ
夕方にって思ってたらだいぶ薄暗くなってしまった
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この時期は真夏よりも太陽が高くなくて斜めに陽が差してくるから、実は真夏より体に当たる日射は増えて暑いのでは？
真冬は地面より壁のほうが暖まりやすい理論。
なのでひと頃よりも気温マシだなぁって油断してウロウロしてるとめっちゃバテる
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今年の9月頭は体調崩しまくって入院だったけど、去年の9月頭は事故ってたなぁ（一時停止中にじんわり追突された）
もしかしたらそういう季節なのかもしれない…来年は平穏であって欲しいものですよ
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入院生活で減った体重がまだ戻ってきてない。入院前の体重がわりと変動してたので目安なんだけど、-2.7kgで帰ってきていま-1.7kg。
体力さえ戻ってくれたら体重減ったままでもいいのだけど、その体力の回復はまだ未知数。あれこれ動き回ってるけどまだ抑え目なのでｗ
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今日は退院後の経過観察で病院行って血液検査とエコーしてもらってきました。
入院前と入院中と全然気にならなかったエコーがこそばい…腸の炎症が治ってきたからこそかなぁ。
血液検査のCRP値は0.35でギリギリ正常値を超えてましたが、最初10超えだったのでしょうがないかなという感じでした。日数考えたら順調なほうだそうです。
食事ほか普通どおりで良いってことになりました。回復ペースからの見込み含めてとりあえず治った判定。
なので脂モノは段階見つつ解禁。でも冷たいものはまだ口にしたくないですねｗｗ
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体力の戻ってなさをどうにかしようと昨日の午後から思い切って食べる方針をとってる。
そのお陰か体調の回復を感じられるのだけど眠いｗ
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退院してからまだ体力が全然ダメですねぇ。集中力もすぐ切れる…のまで病気のせいにしちゃ病気に申し訳ない気もするｗ
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あとで買い物リストに書き加えようと思ってた2品のうち1品がずっと思い出せなくて困ってたのがいま思い出せました。
これで午後からいけるｗ
でも土曜は混むから連休明けでもいいかｗ
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第二種電気工事士のお免状が届きました。
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9/9から入院していて今日の昼前に退院してきました。
感染性の腸炎だったそうです。
症状が出たのが9/6の深夜というか7日の未明。お腹が完全にぶっ壊れてました。30分に1回トイレ行くペース。熱は一番高かったときで39.6℃でした。
帰宅して体重計に乗ったら3kg近く減ってて笑いました。
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今日は昼夜とプランクできました。
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昨日と一昨日と外にいる時間が長かったからか太陽光線浴びてた腕がまだほんのり熱を持ってる。
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プランク。夜のほうのやりました。
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夕方のジョギング行ってきました～77回目。ゾロ目！！
地面は暖かいけど風が涼しくて5kmでもよかった気がしたのだけど、出発が遅かったので4km。まだ心の準備も出来てないしねｗｗ
赤信号に2回止められて22分でした。
9月の半ばには5kmに戻したいなぁ（言うだけｗ
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夜のほうのプランクできました。
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