satomi＠2024/5/19文学フリマ東京R-14 @5at0m1Xxx@fedibird.com

あと今の姉は小麦・乳製品・甘い果物＆お菓子がアウトなので、それをカットし続けてるのも大きいのかなって #fedibird

そういえばいつぞやこの話題に挙がっていた姉について。この時からずっと私監修の食事(タンパク質＆良い脂質ファースト&バランスよい食事)と運動(通勤で歩く)をやっていただいてるんですけど、10ヶ月で見事8kg減量できました🙌そして彼女も「やればできるんだ」と変わりつつあるし、無理せずこのまま頑張りたいと言ってくれました🥹なので食事ってマジで大事だなと改めて思ったのでした #fedibird #マストドン健康増進部
QT: https://fedibird.com/@5at0m1Xxx/110472098672922169 [参照]

いつもの部位と胸トレお疲れ様でした！バナナ食べながら帰りますー #fedibird #マストドン筋トレ部

おはようございます！こちら食べ終えてからジムに向かっていますが、思っている以上に人がいなくて快適☺️ #fedibird #マストドン料理部

さて明日もRTAな感じなので早く寝ようそうしよう #fedibird

緩やかに名前を宣伝仕様にしました。そう、出るんですよ #文学フリマ東京38 #fedibird

大掃除明けなのでご飯はたんましにしました #fedibird #マストドン料理部

大掃除〜断捨離編〜だけと思いきや拭き掃除も終わりましたね🤔物減らしたからかな #fedibird

おはようございます！今日もいつもの時間に起床しての今です。コレから靴洗いと大掃除〜断捨離編〜なので朝食とこのコーヒーで頑張ります🤤 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンコーヒー部

しかも休みもいわゆるずらせる休みと固定の休み、みたいなのがあって取り方によっては有給取らずとも短い連休が取れてしまうし、来月みたいに休み少なかったら有給で調整できるし、なんなら時間給も1時間単位と言う。弊社のこのスタイル画期的と言うかなり理想的だと思う。 #fedibird

現弊社、世の中の逆をいく休暇事情なのでかえって過ごしやすいんですよね(連休あるけど土曜出勤がある月なんですよ実は) #fedibird

午前中はマネーフォワード課金勢だけが使えるタダでFPさんに相談できるサービスを使ってお金のことを相談していました。いやぁ、目から鱗すぎたし「あ、そうすりゃいいんだ」となれたので早速今からできることをしまくっていましたという。

そして昼食は味噌汁とZEMBヌードルが余っていたので餡掛けパスタにしました😋 #fedibird #マストドン料理部

おそおはようございます！昨日は友人とCRAFT SAKE WEEKSに遊びに行ってから蔦屋書店で色々話せる素敵な夜でした☺️そんな本日の朝食は週末恒例のパンです。残り物にプラスアルファしてから乗せたら良い感じ😋 #fedibird #マストドン料理部 #マストドン写真部 [添付: 6 枚の画像]

いつものメニューと脚トレお疲れ様でした🤤そして2枚目はヒップスラスト3セット目を前にして現実逃避してる図です #fedibird #マストドン筋トレ部

今日は脚トレなのでがっつりですおはようございます😃 #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

おはようございます！今日は起きたらびっくりするくらいお腹減ってたのでいつも以上に食べてました🤤弁当片手に行ってきます #fedibird #マストドン料理部 # #マストドンお弁当部

本日タメになった話として「職質された時用に名刺を持っておくと良い」という情報だったというアカウントです(よく職質されるんで……)。 #fedibird

背中の日お疲れ様ー！オフィス向かいます！ #fedibird #マストドン筋トレ部

今日はジムがオープンしてると知ってテンション高い朝ですおはようございます☺️今日はこちらで頑張ります #fedibird #マストドン料理部 #マストドンお弁当部

弊社で流行病出たんですけど、まぁ皆さん舐めてる感じなので全員敵認識でいるが吉かもしれない… 🥴#fedibird