私そんなに歩いてないわ。。筋トレももっとやらなきゃだめなのか
#fedibird
歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ(朝日新聞デジタル) - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/b2955467281fe5e52e2a319571a835a0f8dd6ab1
私は普段の運動量が少なすぎて、30分歩くのを2週間続けただけで、ちょっと水と脂肪が減った。筋肉は維持した。
60分歩いたらめりめり痩せるかな…?🧐
QT: https://fedibird.com/@hotaka/111504481314554943 [参照]
@lovelovedearka せいかさんの5分の1くらいしか食べてないのですよ私……。私がせいかさんの歩数歩いて、立ち仕事+階段往復してたら、たぶん最初に栄養足りなさ過ぎて倒れますw
@lovelovedearka つまり、せいかさんのご飯の量を食べても「おいしい」だけで太らないってことは、毎日ちゃんと痩せているのです……。
@tina_na あれぇ???
@tina_na 毎日筋トレしてたら健康になるかなあ(健康とは
@calsmin 健康の定義難しいよねえ
@tina_na 毎日15000歩以上動いてるけど、意図的に痩せる動きをしないとめりめりは痩せないって断言できますわ
むしろ動いてるだけでは、ただ、ご飯がおいしい