私は普段の運動量が少なすぎて、30分歩くのを2週間続けただけで、ちょっと水と脂肪が減った。筋肉は維持した。
60分歩いたらめりめり痩せるかな…？🧐
QT: https://fedibird.com/@hotaka/111504481314554943 [参照]
私そんなに歩いてないわ。。筋トレももっとやらなきゃだめなのか 
#fedibird 歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/articl...
#fedibird 歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/articl...
@tina_na 毎日15000歩以上動いてるけど、意図的に痩せる動きをしないとめりめりは痩せないって断言できますわ
むしろ動いてるだけでは、ただ、ご飯がおいしい
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@lovelovedearka せいかさんの5分の1くらいしか食べてないのですよ私……。私がせいかさんの歩数歩いて、立ち仕事＋階段往復してたら、たぶん最初に栄養足りなさ過ぎて倒れますｗ
@lovelovedearka つまり、せいかさんのご飯の量を食べても「おいしい」だけで太らないってことは、毎日ちゃんと痩せているのです……。