夕方ジョギング行ってきました。21回目！
今日も寒かったので着込んでいって汗めっちゃかきました。順調ｗ
いつもの5kmを上げても落としてもいないペースで走って30-31分。赤信号は2回。
まあまあまずまずの感じですね。
というか今日で2ヶ月続きました！油断するとすぐ休止休眠しそうですが、いまのところ習慣づいたって言えそうですｗ
#fedibird
#運動ドン

ジョギング行ってきました！22回目～
今日こっちは雨だったので走りにいけないなぁ残念だなぁ（棒読み）って思ってたら止んだので行ってきましたｗ
でも出発時にはギリギリ降ってる感じだったので距離短くしようかなと思って走り出したらすっかり止んじゃったのでいつもの5km。
そんな経緯だったので急ぎ目ペースながら時間見てなかったです。だいたい28-9分じゃないですかね。
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#運動ドン

夕方のジョギングしてきました！23回目。
出発したときの空の色がやっぱりちょっと明るくて夜というより宵という感じになってきました。でもまだまだ寒いですね。ウィンドブレーカー必須です。
コースはいつもの5km、昼間結構動いて疲れてたんでペースは上がらず31分でした。赤信号は4回止められました。
手袋していくの毎回忘れるｗ
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夕方のジョギング行ってきました！24回目。
はっきり西の空が明るいというかオレンジ色が見えました。ウィンドブレーカ着ていったけど今日はナシでも良かったかも。汗めっちゃかきましたｗ
いつもの5kmをあまり気にせず走って28分。赤信号4回かな。
上り坂も下り坂もゆっくりのジョッグってのがとても難しく思います。上りはある程度より遅くすると歩いたほうがマシな感じになって、下りは重力で勝手にペース上がるｗ
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夕方のジョギング行ってきましたー。25回目！
今日は暖かかったのでジャージ上下で。それでも汗すごく出ました。
コースはいつもの5kmだけどジョッグしたりダッシュに近いランしたり歩いたりしながらでした。ずっと上り坂の前半だけ。後半は下り坂ばかりなのでランとか入れる気にならずでずっとジョギング。
ダッシュって何だろうなぁこれ以上スピード出せないなぁとか思いながら走りました。ホント全力走って何だろう…？
こういう回は所要時間あんまり意味ないと思うけど家の時計で34分でした。
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26回目の夕方ジョギング行ってきました！
すっかり空が明るくて夕暮れ～宵の口あたり。帰る頃もほんのり明るいです。
前回ショートスプリントな走り方も混ぜてみた無理が残ってて（笑）ゆっくり目のジョギングだけ。ずっとゆっくりを意識しました。でも赤信号は3回のしかもすぐ変わるくらいだったので32分。
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夕方のジョギング行ってきましたー。27回目！
天気やら足の痛みやらで中断してた間に日が落ちるのが遅くなって本当に夕方のジョギングって感じになりました。
靭帯痛めてるところテーピングで固めてるぶんには日常動作に支障ないので様子見ながらのつもりで、結局5km走れました。家の時計で32分。赤信号は3回。それより住宅街に出入するクルマに止められた方が多かった。
足の痛みを心配しながらのジョギングだったけど久しぶりなので肺がちょっとキツかったですw
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今日も夕方のジョギング行けましたー。28回目。
家を出たのが6時半近かくと遅めだったので空はだいぶ暗かったです。
テーピングは外せてないけど巻いてるなら普通にいけますね。というか今日は他のことで疲労があってそっちがキツかった。
距離は5kmで信号3回止まって30分。出発が遅くなると早く帰りたいのかペース上がりがちｗ
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29回目の夕方ジョギング行ってきました～
今日も出発が遅かったので外は暗かったです。そして寒い…
足のテーピングは今朝から継続中。痛いというか違和感ですね。そっちより足の疲労が抜けてない感じがあってそれがしんどいｗ
距離はいつもの5kmでゆっくり行ったつもりだけど31分。信号は2回かな。
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夕方のジョギング行ってきました。30回目！！
今日は少しだけ早く出られたので夕方の明るい空を見ながら走れました。明るくても寒い。
ちょっとだけペース上たつもりだったけどギリギリ30分かな。赤信号には5回止められました。
戻ってすぐバタバタしたので投稿はいまｗ
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夕方ジョギング行ってきました～31回目。
昼はざざ降りだったのでどうかなーと思ってたのですが止みました。止んでしまいました…
走りに出たものの雲行き不安だなー早く帰りたいなーって思ってたら家の時計で所要時間28分。赤信号はあわせて2回か3回かのくらい。
寒いと思ってウィンドブレーカー着ていったら汗が止まらないジャージでよかったかも知れないｗ
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32回目の夕方ジョギング行ってきました。
今日は暖かくてウィンドブレーカー着なかったけどめちゃ汗かきました。
ゆっくりを意識したつもりで家の時計で31分。下り坂はどうしても勢い任せにペース上げちゃいますねｗ
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夕方ジョギング33回目！
6時過ぎの明るい間に出発したいと思いながら結局6時半頃の暗くなってきたあたりになってます。明るいうちは走る準備する気になれない体質になってしまってるのかもｗ
今日は過去イチ薄着でそれでも汗がすごく出ました。そんな感じでいつもの5kmを27分。赤信号は2回と止まってすぐ青に変わったのが1回。何気にタイム更新したかもｗ
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34回目の夕方ジョギング！
今日は6時15分くらいの出発だったので夕方の明るい空でした～。でも風がすごい冷たい…昼間そこそこ陽気だったのでジャージ上下で行ったら寒かったｗ
いつもの5kmで信号はガッツリ止められたのが1回、信号待ち時間の半分以下だろうなぁというのが4回で所要時間28分。なんとなく速く走れるようになってきたかも。
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夕方ジョギングの35回目。
6時20分くらいの出発だったのにだいぶ空が明るかったです。春分過ぎただけありますねー。でも寒いのでウィンドブレーカー着て中は薄着って感じでした。
コースはいつもの5kmで止められた信号は折り返し点の押しボタン式1ヶ所だけ。片道2.5km2本でした。
所要時間は家の時計で26-7分。結構飛ばしたつもりでたぶんベスト更新ですが最近の調子いいときとあんまり変わりませんね。赤信号で止められてる間がいい休憩になってるようですｗ
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夕方のジョギングの36回目！
6時15分ちょっと過ぎの出発。外は曇ってたけど普通に明るかったです。寒かったので厚着したらめっちゃ汗かきました。でもジャージで走ってたら風で体温取られて寒かっただろうって感じです。難しいｗ
赤信号5回止められて28分くらい。往路と復路で道路横断しなければもうちょい安定してタイム計れるんだけど、行き帰り全く同じ道って飽きるんですよねぇｗ
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37回目の夕方ジョギング！
6時15分より前に出発すると走ってる間のほとんどが明るい時期になりました。おまけにすごく暖かい。薄着なつもりで汗びっしょりでした。
赤信号が…1回だけかな？ただ悠々と青信号渡れたの1回あったかどうかでほぼ全部間に合うかわからんから手前からダッシュする感じでした。そんな5kmを26分。なんとなく25分が見えてきたｗ
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夕方のジョギングの38回目！
今日の昼間は体使う仕事で出発も遅くなったのでタイムとか気にせずゆっくりを心がけたジョギングと思って、走ってる途中でゆっくり行くのなら前から考えてた距離の延伸を試してみようと…出発時間遅かったのになんでだろうなーなことしましたｗ
そんな感じでちょっと増えた6kmを38分かけて行って来ました。止まった赤信号は1回。
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