たすくはわたげになりたい @tsk3514@fedibird.com

内心値段にビビりつつも買える経済力ありますよ面して話聞いてた。

半休で病院だったのに調子に乗って寄り道し過ぎて残業した日より帰り遅くなった……
POLAで肌診断したらIPSAと全然違うこと言われて何を信じれば良いんだ……いやでもおかしいとは思ってたんだよ。体感まだ肌油出てるのに、IPSAでは油全然出てないことになってて。
POLAの最近発売したばかりのクリアトーンウォシュめっちゃ気になった……泡だてなくて良い洗顔剤。クソ高いが

有酸素運動→筋トレ→有酸素運動と有酸素運動で筋トレを挟むのが大事らしい。そして今日は有酸素運動のサイクルマシン頑張った💪
まあ力尽きて家に帰る体力が残らずラウンジでこうしてうだうだしてるんだが。
おなかすいた

今日はジムのカウンセリング！先月と比べて体組成計での結果は〜！？変化なし！！！悲しい！
でも脂質の多い食事だった割に現状維持できたのは良いこと！これから頑張る！この3ヶ月でなんとか週3ストレッチだけでもとにかく通うのを維持できたので、あとは運動の質を上げて行けば良いはず

大学の友達が東北旅行行ってて自分も旅に出たくなる。先々月福島行ったでしょ！……もう先々月のことなのか……今月東京行くけどさぁ……予定盛りだくさんじゃないのんびり旅行もしたいね。
まあこの暑さがおさまらない限り、時間と金があっても暑さに負けて行けなさそう。

昨日クレイ洗顔してから1日経った今でも顔がつるすべふわですごーいってなってる。毛穴も閉じてきたのか見た目も良くなったし。買おうかなー？

イプサのクレイ使ったら肌触りツルスベになったんだけど、汚れがよく取れたからか毛穴が開いてるぽくてどうしたら…とりあえず念入りに保湿した。

なつはぎさんに通話してもらったおかげで部屋が多少綺麗になった。
しかし探し物が見つからない……

ウルサマに向けてブレーザーストーンデコった。

今日ジムでテレビ見てたら睡眠障害の解決についてやってて、患者さんは仕事を辞めて人と話さなくなったせいで昼間交感神経が働いてなくて眠れないんじゃ？って結論になってて、私が土日不規則睡眠になる原因それじゃ？
平日は仕事で電話対応してるけど、土日は誰とも話さないから寝れないのでは？

24日のお出かけが楽しみで楽しみでそわそわそわそわ
絶対にコロナに罹りたくないでござる
だから夏休みどこにも行きたくないけど、引きこもってばかりも健康に悪いよなーとりあえず家の片付けをしたい。

なんかやる気があるからジム来た。プールに入る気満々だったけど、筋トレしたら疲れてしまったのでマシンでウォーキング12分しておわり。
明日やる気があったらプール入りたい

ドライブ緊張するけど楽しい。
軽自動車に乗っているのですが、エアコン点けながら坂道走ると馬力不足を痛感する。アクセル踏んでも全然スピード出ないのよ。後ろの車に迫られると焦るけど、スピード出しても危ないし制限速度は下回ってないから良いでしょ！
収入的にも、体のサイズ的にも、運転技術的にも軽が身の丈にあってるから、普通車以上に乗る気は無いけど。

ドライブしたくなってお茶どころにやってきました。ほうじ茶ジェラートダブル。写真映えないwww
ほうじ茶薄めと、濃い目。濃い目の方まじで濃い。苦味さえ感じるくらいだけど、甘さ控えめのカフェモカみたいで美味しい。

結局薬もらった後ジムに行ってストレッチ筋トレして、閉店間際のスーパーをうろうろしてウォーキング代わり。太刀魚の刺身が半額、サラダ3割引を買って帰ってご飯食べてのんびりしてる。
心地よい疲労感。
閉店間際のスーパーうろうろするの楽しいんだよね。いろんなものが安くなってて。その中で自分の中の欲望と向き合い本当に欲しいものだけを買う修行ができる。

まだ呼ばれない……

リアクションありがとうございます！
病院は爆速だったけど、薬局が激混みで時間かかりそうだなこれ。この後ジム行くか迷う。
帰りたいけど、昨日はストレッチしかしなかったし、週3通ってたのが崩れてしまう。
一度習慣崩してしまうと持ち直せないかもしれない。最悪土日両方行けば良いが……

今日こそジムで運動するつもりだったけど、足の痒みが無視できない感じになってきたから、皮膚科に駆け込んだ。相変わらず混んでても爆速で診てもらえる。しっかり診てくれてるのか不安もあるが。とにかくステロイド出されて終わりなのよね。効くんだけどさ
湿疹が慢性化しているらしい

眠れなくて健保の健康クイズやってたけど、牛や豚や羊の赤肉って食べすぎると大腸がんのリスクが上がるって初めて知った。1習慣の摂取量は調理後で500gが限度らしい
肉以外でもタンパク質摂りましょうってことね

今日は残業だったので早く帰りたかったけど、体ガチガチでキツかったのでジムでストレッチだけしてきた。ストレッチポール本当気持ち良い。
いや家にあるけど今床が狭くて使えない！
あとフォームローラーはジムにしかないからね。お尻ゴリゴリするの気持ち良い