有酸素運動→筋トレ→有酸素運動と有酸素運動で筋トレを挟むのが大事らしい。そして今日は有酸素運動のサイクルマシン頑張った💪
まあ力尽きて家に帰る体力が残らずラウンジでこうしてうだうだしてるんだが。
おなかすいた