Tinana/岸燈花 @tina_na@fedibird.com

そう言えば、夜やりたいと思ってることをちょいちょいできなくて落ち込むので、ルーチンアプリを使い始めたんですけど、これ良かったです。

https://routinery.app/

私の夜のルーチンはこんな感じ。

#fedibird

リモートの日なので朝ジム行ってきました。バタバタ仕事始めたので昼休みに投稿。

あれこれやってたら滞在1時間くらいになってしまった。サクッと30分くらいの筋トレメニューを組んでおきたいところ。

とは言え久々のジム気持ち良かったです。心拍だいぶ落ち着いてきたのでのんびりランもぼちぼち入れた。3分歩いて1分走るーくらいのゆるラン。走る比率増やせるといいなー。

#fedibird
#マストドン運動部

おはようございます。
本日は「また明日の夜を待ちなさい、とばかりに夜が明けてしまった。有明の月が素知らぬ顔で残っているよ」という歌を新古今和歌集から。

今日は雨模様。昼は気温が上がるそうですが果たして。
気温差激しいです。みなさまどうぞご安全に。

10/23 No.491
さらにまた暮れを頼めと明けにけり月はつれなき秋の夜の空

左衛門督通光　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
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おはようございます。
本日は「曇っておくれ、じっと見つめていると悲しくなってしまうのは、月を見ると思い出してしまうあの人の面影があるから」という恋の歌を新古今和歌集から。

私は、月、面影、であんぱんのあの人を思い浮かべてしまって台無しでした。
今日は少し気温上がりそうです。気温差ありますが、皆様どうぞご安全に。

10/22 No.490
曇れかしながむるからにかなしきは月に覚ゆる人の面影

八条院高倉　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

お話のブラックさが大好きで買った、帽子を探す熊の絵本（英語）の続き？の、帽子を盗んだ魚の絵本が図書館にあったので借りてきた。
この本もブラックさが最高です。

#fedibird

おはようございます。
本日は「風が吹いて落ちて浮かんでいるもみじの葉の下、水底に、まだ落ちていない葉が見える（現実とは上下が逆）」という美しい情景の歌を古今和歌集から。
躬恒はこういうはっとおもしろい歌が多いですね。

本日は急にひんやり。気温差大きいです。皆様どうぞご安全に。

10/21 No.489
風吹けば落つるもみぢ葉水きよみ散らぬ影さへ底に見えつつ

躬恒　古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
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本日の #光る君へ書写 は、一条天皇の辞世の歌です。

秋風の露の宿りに君をおきて塵を出でぬることをこそ思へ

一条天皇

#光る君へ

小学校来の幼馴染に、誕プレでリクエストして、送ってもらった。
めちゃくちゃ良かった。娘にも読んで欲しいけど、大人にもとても良い。
日記帳も買お。

#fedibird

夫とスーパーに買い物行ったあと、図書館で借りた本を読んでいる日曜午前。

これも「本日返却された本」の棚から借りてきた本ですが「仕事は人生の究極の暇つぶし、なら、好きなもので潰さないと損」って書いてあって、確かにそうだよな…って唸ったりしてる。

#fedibird

おはようございます。
本日は「私の袂に、露がずっと残って、長い夜の間も月をうつしつづけているよ」という歌を新古今和歌集から。

今日は涼しめ、と思ったけど、あれだよ、昨日暑すぎだったからですね。10月としてはそんなに涼しくない。
みなさま本日もご安全に。

10/20 No.488
秋の露や袂にいたく結ぶらむ長き夜あかず宿る月かな

太上天皇　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

本日の娘っ子弁当は、舞茸とほうれん草の胡麻和え、鶏胸肉のオイスターソース焼き、しゅうまい、芋です。

今日は体育祭。がんばれー。

#fedibird
#お弁当記録

おはようございます。
本日は「こんなに恋しく思っているのに、これ以上どうしろというのかと、秋風になびく浅茅が色変わりするように、あなたの心も変わって（冷めて）しまうのでしょうか」という恋の歌を古今和歌集から。

本日は秋風、明日は真夏日の予報です🙄
みなさまどうぞご安全に。

10/18 No.487
思ふよりいかにせよとか秋風になびく浅茅の色ことになる

よみ人知らず　古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

本日の娘っ子弁当は、クロワッサンのチキンと卵のサンドイッチ、じゃこきんぴら、小松菜とツナの和物、芋です。

今日も元気に行ってらっしゃいー。

#fedibird
#お弁当記録

おはようございます。
本日は「一緒に過ごした夢のような時間を忘れることはないですが、秋の日の寝覚めは本当に悲しくなります」という、死別の歌を新古今和歌集から。

本日はどんより天気です。
皆様どうぞご安全に。

10/17 No.486
見し夢を忘るる時はなけれども秋の寝覚めはげにぞかなしき

土御門内大臣　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

本日の娘っ子弁当は、ヒレとチキンフライの粉チーズかけ、小松菜としめじの胡麻和え、だし巻き卵です。

今日も元気に行ってらっしゃいー。

#fedibird #お弁当記録

図書館で借りてきたこの本、ゆるい表紙と裏腹に、ガチマッチョの本だった。糖質制限の体への影響とかもかなり詳しく書いてある。著者見てみたら京大のスポーツ医学の専門の先生で、30代から40年、体脂肪率7%を維持してる70代の筋肉先生だった。内容の説得力が半端ない。

日常生活の隙間時間にやれる筋トレも、メニューも載ってるので、ちょこちょこやってみよ。

#fedibird

おはようございます。
本日は「もうこれで、と言ってあなたと別れた時の月でさえ、涙にくれて眺められはしませんでした」という失恋の歌を、新古今和歌集から。

本日は涼しめ、雨の予報もあるようです。
皆様どうぞご安全に。

10/16 No.485
今はとて別れしほどの月をだに涙にくれてながめやはせし

藤原経衡　新古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

本日の娘っ子弁当は、わかめとゆかりのおにぎり、ほうれん草と舞茸の炒め物、メカジキのソテー、にんじんチーズもち、芋です。

今日も元気に行ってらっしゃい。🍙

#fedibird
#お弁当記録

ふたたびおはようございます。
本日は「露のおりた菊を折ってかざしましょう、いくひさしく長寿のつづく秋となりますよう」という長寿を願う歌を古今和歌集から。
菊の花の露は、長寿を叶えると言われていたそうです。

今日は誕生日だなーと思いながら書いてたら、日を意識しすぎて年を書き間違えました。🙄
みなさま本日もご安全に。

10/15 No.484
露ながら折りてかざさむ菊の花老いせぬ秋の久しかるべく

紀友則　古今和歌集

#書写
#マストドン手書き部
#fedibird

おはようございます。
本日の娘っ子弁当は、ひれかつ、くんたま（ローソン）、シュウマイ、小松菜とツナの和物、じゃこきんぴらです。

今日も元気に行ってらっしゃい👋

#fedibird
#お弁当記録