基礎代謝量(あなた)1,236.6
ってことは、ムーブでのカロリーがだいたいいつも600くらいなので1800くらいのカロリーでトントンなのか……どうりで食事バランス悪いと眩暈が起きるわけだマジでガス欠じゃん
@lovelovedearka その基礎代謝はどこかで測ったんですか? 私より低いんですけど…。体重と身長から計算とかしました…?
@tina_na @lovelovedearka これっす
https://keisan.casio.jp/exec/system/1572329311
@lovelovedearka やっぱり…! これは年代と身長体重の平均値なので、せいかさんたぶん、少なくとも1500~1600はあると思いますよ…。日常生活の運動まで含めたら2200~2300くらいだと思います。
@lovelovedearka ちなみにわたしは平均1350のところ、初期1180でした(老人並み)。今1270まで上がりました。
@tina_na @lovelovedearka とりあえず平均知っておけばいっかなーてww2000キロカロリーくらいは食べても大丈夫で、1800は最低ラインなのかなって判断ライン知りたかったところ
@lovelovedearka せいかさん絶対平均ぶっちぎってるからぁ…! 2200くらい食べてちょうどくらいだと思いますw
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@tina_na @lovelovedearka とりあえず平均知っておけばいっかなーてww
2000キロカロリーくらいは食べても大丈夫で、1800は最低ラインなのかなって判断ライン知りたかったところ