まなさす 🦭 @thetalemon@fedibird.com

一時期メロンパンが好きでいろんなとこのメロンパンを食べてたのだけど当時のわたしが1番好きだったメロンパンがDONQだった

（体重の増え方がヤバかったので今は半年に1回くらいしか食べない）

おはよ　寝汗やばばさんです

早めに寝たら早朝覚醒してしまい　むむー

おやすみ

明日の私へ
手袋がちょっと探さないと出てこないかもしれないので昼のうちに探してください

ホッカイロって飛行機持ち込んでええんやろかと思ったらええのか　良かった

#かくあざらし
たまには何日かかけて塗ります　旅前には終わらせていきたいけど無理な予感
QT: https://www.threads.net/@manasas.photo/post/DCg8GBxPany [参照]

#あざらしあっぷでーと

今日も絵を発掘したのでらくがき倉庫にぽいぽい
https://doodle.manasas.dev/

#よむあざらし

驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100を読んでる。

快眠のコツは朝なんだな～～～って感じ。
朝と夜でアロマ変えるは確かにアリだなあと思ったのでなんかアロマ買おうかなあ。ディフューザーはあるのよね。
あとやっぱり午前に明るい世界見る（太陽光にあたる必要はないらしい）のが大事みたいなので午前中にﾁｮﾄだけでもなにか…………外を見る何かとか外に出る何かをしようかな…………0よりはマシだろうし…………。

明日の最高気温15度切るの！？ヤバい凍える！！！