そんゆか @songyuka_@fedibird.com

今日はランニング5週目の2回目。今日は4.7km走った。40歳でも体も意識も変わるんだなと感慨深い。それと同時に30歳から始めてたらどうだったかなと欲張りなことを思う。せめて40歳までには運動を始めろってよく聞いたけど、40代も半ば以上になってくると本人は健康だと思ってても、ランニング1つ始めるにも心臓とか健康状態を医者に相談した方がいいとか、結構現実的な問題があるかららしい。
いつまでも着心地のいい肉体でいたいね。

Bondeeにアカウント作ってみたよ。
全体的にデザインがおしゃれでかわいくて良い。

週に一度のInstagramでのポッドキャスト告知が、「俺の韓国フォルダが火を吹くぜ」の見せ場になってる。
#マストドン写真部

キタアカリの種イモ買ってきた！近所に昔ながらの種苗店がある幸せ。グラマシーニューヨークの紙袋に入れてくれた。おっちゃん中々おしゃれなおやつ食べてるね。
送料がかかる種イモや苗を買うときは店頭、送料があまりかからないタネは種類の多いネット通販と使い分けてる。

猫おったー！大寒波も無事乗り越えて本当に賢い子だね。

走ってきた！今月このアプリ使って走り始めてから計1,000kcal消耗したって！

私は去年4月に農家アカウントで出店のPRのために使うまで、Instagramのストーリーズを使ったことがなかった。
なんかよくわからんし、外した使い方してダサいと思われたら嫌だな、とか思ってた。
でもやってみたら面白かったし、今では普通に使ってる。
やったことないことがよくわからんのは当たり前で、やってみないとわからないことの方が多いから、とりあえずまずやってみることだな。

去年の同じ時期（一年の最高額）より3000円も高い😭 もうびっくり。生きてるだけで罰ゲーム感がどんどん強くなる。

急にビールが飲みたくなった。肴は豆腐キムチ。

ソウルの友達から今日のソウル市民の出勤コーデだって送られてきた。「そこまで寒くないね。−15℃。」って北から目線かまされた😂

最近森永アーモンドクッキーがすごく好きで常備してる。コーヒーにもチャイにも合う。発売されてから10年以上経ってるらしい。もっと早く存在に気づけばよかった。

大拉皮で麻婆春雨作ったー！餅みたいな食感でついつい食べちゃう。作りすぎたー！と思いながらやっぱり完食。

チャイ飲みたいけど紅茶がなくて、ほうじ茶とスパイス煮て作った。違和感なく美味しかった。

畑ねこの名前はムーちゃんにしようかと思う。ムーは韓国語で大根。

カメラのウィンドジャマー自作した。強力両面テープとクイックルハンディー製。

うちの畑ねこさん可愛すぎん？今日一日写真とか動画いじってて、肉眼では追えてなかった可愛さを目の当たりにして胸が痛い。

「にゃあ」と君が言ったから一月八日は触れた記念日

深酒して以来、どうも気力が低下して鬱々としてしまうのでカレー療法を実施。まず調理過程においてアロマテラピー効果で抑うつ気分が改善、食欲を増進させ食べると美味しいため更に気分が良くなり、食後腸内環境が改善されメンタルへ良い影響を及ぼす。また、比較的簡単で決められた調理過程のため、料理ができたという達成感により平常時の家事遂行能力を取り戻すきっかけにもなる。知らんけど。
私はこの成城石井のフレーク状のルーが好き。
https://www.seijoishii.com/d/11965

マッコリ用のお椀は取皿にもなるし何かと便利だよ。たしかヒロシもキャンプで使ってたよ。私は卵を溶くときによく使ってる。味噌おでんにもめちゃくちゃ似合うし。

最近コッチョリ（即席キムチ）の達人になりつつあるな。塩漬けの塩梅も、キムチのヤンニョムの量も目分量でぴたーっと決まる。美味しい。キムチ作ってみたいけど大変そうっていう人は、白菜を株ごと塩漬けする本格的なキムチより、切った白菜を塩漬けして作るコッチョリの方が簡単だしすぐできるよ。
塩漬けの待機時間を除いて、作業時間だけなら1時間くらいで作れる。