ワクチン接種したから、念の為今日から1週間ほど踏み台昇降はおやすみ。

そして今日は用事である程度動いたから、いつもより歩数多め。

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踏み台昇降はお休み中だし、そんなに歩いてないしで、この歩数は謎だ…

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今週、謎に歩数が多かったな…
何はともあれ、名古屋に到着。

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今日は近くのコンビニまで歩いたので、多少は進んだかな。明日から踏み台昇降を再開するつもり。

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今日から踏み台昇降再開… したけど、先週と歩数そんなに変わんないね…？
それにしても、1週間間が空くと、さすがにちょっとしんどいかも。

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踏み台昇降、今週2日目。
やっぱり1週間空けると、だいぶん鈍る。昨日の分の筋肉痛で、結構大変だった…

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踏み台昇降、今週3日目。
筋肉痛はまだ残ってるけど、昨日よりは楽な感じ。

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踏み台昇降、今週4日目。

散歩で日本一周アプリ、今日のアップデートで3日分（だったっけ？）のスタートポイントが表示されるように。

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踏み台昇降、5日連続クリア。1週間空いたから、最初の1〜2日が結構キツかった…

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今日はちょっとだけ自転車に乗ったけど、全然歩いてない筈なのよね。なのにこの歩数…

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今日は思ったより歩いてた。

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今週も踏み台昇降やっていきます。

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踏み台昇降、今週2日目。
1週間サボって鈍った分は、さすがにもう取り戻せた感じ。来週あたりから、リュック背負って負荷を増やしても良いかな…？

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日付変わっちゃったけど、水曜もちゃんと踏み台昇降してました。
…最近気付いたけど、後ろ向きに降りるよりも前向きに降りる方を鍛えた方が良い気がしてきた。

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踏み台、今週4日目…
えびせんべいとちくわの共和国…？

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踏み台昇降、今週も5日間やり遂げた。
心拍数はそこそこ上がってるけど、息の方はそんなに上がらなくなってきてるかも。

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今日はそれなりに歩いたかな。

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踏み台昇降のウエイト、とりあえず通勤用の荷物（レインポンチョに折り畳み傘が主）を背負ってやってみたけど、結構キッツイ…（真顔
たいした重量無いはずなのに、こんなに変わるものなのね…

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踏み台昇降、今週1日目。
今日は荷物を背負ってやってみたけど、調子に乗ってお出掛け時の装備（カメラと双眼鏡で3kgちょい？）にしなくて、ホント良かった…
でもそのうち、そこまで負荷を増やせるようにしたい。

…ところで、右下に見えるゴリラ像とは

#散歩で日本一周
#fedibird [参照]

通勤用の荷物を背負っての踏み台昇降、2日目。
いやーやっぱり一気にキツくなった。普段カメラをぶら下げて山道等を歩いてる自分、何気に凄かったのでは？という気持ちになってくる。

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踏み台昇降、今週2日目。
景色の良さそうな場所！と思ってストリートビューを開いてみたら、道の左右に木が並んでて何にも見えなかったw

#散歩で日本一周
#fedibird [参照]

踏み台昇降、今週3日目。
荷物を背負ってやるのにも、多少慣れてきたかも…？

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踏み台昇降、今週4日目。
実は左足の付け根が、ここ数日軽く筋肉痛。来週あたりには落ち着くかな？

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踏み台昇降、今週も5日間終わり。
雨具の入った通勤バックを背負っての踏み台昇降、時間を追うにつれじわじわキツくなる流れでなく、やり始めた直後からいきなり「うわキッツ」ってなるのは意外だったナー

それにしても、下の方にあるラーメン屋が気になる…

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今週も荷物を背負っての踏み台昇降、開始。
さすがに先週とは違って、だいぶんやりやすくなってきてるかな…

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踏み台昇降、今週2日目。
もうすぐ天竜川らしい

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踏み台昇降、3日目。
今日は音曲祭宮城のライブ配信を観ながら。
途中、黒い箱越しに小竜くんの投げキッスが飛んできてめっちゃテンション上がったよね（※男性審神者です）

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日付変わっちゃったけど、踏み台昇降今週4日目。さすがに少し疲れが溜まってきてる感じが。

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昨日上げ忘れてた。今週も踏み台昇降5日間やり遂げた。
あと2〜3週もやればウェイト増やしても良いかな？

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今日はしっかりと歩いてきたので、それなりの歩数。上下の移動も多かったので、そこそこ疲れたなぁ…

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今週も踏み台昇降、始めました。

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踏み台昇降、今週2日目。
バッグに雨具が入ってないので、とりあえず500のペットボトルを入れてウェイト調整。

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踏み台昇降、今週3日目。
気温は下がってきてるけど、扇風機を片付けたもんだから、汗をかく量は増えてる気がする

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踏み台昇降、今週4日目。
来週中… 多分来週末には確実に目的地に到着するはず

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踏み台昇降、今週も5日間やり切った。
明日はちょっとだけ歩く筈なので、今日よりは歩数稼げるかな？

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今日は駅からライブ会場まで歩きだったこともあって、いつもより歩数多め。

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今日の9000歩はちょっと意外。乗り換えで思ってたより距離歩いてたのかな。

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踏み台昇降、今週1日目。
あと3日で目的地かな？

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踏み台昇降、今週2日目。
次の目的地まで、あと少し！

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