踏み台昇降今週4日目。今日はodd boysを観ながら。明日は用事が出来たから、土曜日に回せたら良いな…
ちなみに右上に見える埋没林博物館。カフェのフルーツケーキが美味しい。向かいにある道の駅で食べる浜焼きも最高。生牡蠣もヤバかったな…そして最寄りのコンビニには、釣竿や釣り道具が売っててビックリ。
#散歩で日本一周 #fedibird
今日は宣言通り踏み台昇降はサボったので、歩数はこんなもの。すぐ近くに見える早月川、大きい川に見えるけど、真夏に行ったら完全に枯れてる時があってビックリした…稀によくあるらしい…
金土サボってた踏み台昇降、今日にやって今週も無事5日分達成。
…午前中に2500歩くらい歩いてたので、5〜6000歩にはなると思ってたのに、なんで4000歩程度なのか
今週分の踏み台昇降1日目。とはいえ今週は、雨で帰りが遅れる日はサボりそう←
危うく忘れるとこだったけど、今日もちゃんと踏み台昇降やりました。2日目。
踏み台昇降、今週3日目。ようやく以前に通ったルートから外れた…！環水公園を通るのかな？
踏み台昇降、今週4日目。雨で少しだけ帰りが遅くなったけど、頑張った。ここから砺波の方に向かうのかな？
今週も踏み台昇降5日達成。
…山の手前で西に行くかと思ったけど、このまま山に突っ込みそう…
今週も踏み台昇降を。ここからどういうルートになるんだろ？
踏み台昇降、今週2日目。このまま庄川峡に行きたい
踏み台昇降、今週3日目。このまま庄川峡に突入したい。
踏み台昇降、今週4日目。ホントに庄川峡の方に向かってる。山の中を通って白川郷まで行くのね…
踏み台昇降、今週5日目。このまま庄川沿いに目的地までいく感じかなぁ。
今日は観劇だったので、駅から鴨川沿いに軽くお散歩してきた。
今週も踏み台昇降やって行きます。人喰谷、気になるw
踏み台昇降、今週2日目。昨日から若干遠めの場所に降りるようにしたら、太ももの裏が筋肉痛。
踏み台昇降、今週3日目。今日も筋肉痛が残ってるけど、頑張った。坂道を登る時にも結構来てたので、山登り用の筋肉が鍛えられてるはず…！
踏み台昇降、今週4日目。太ももの筋肉痛は相変わらずだけど、あと1日がんばる。
踏み台昇降、筋肉痛と戦いながら今週も5日やりきった。
今日はちょろっとだけ歩いたので。水曜日には着くかな？
今週も歩幅大きめで、太ももの裏に負担をかけるスタイルで踏み台昇降を。…それにしても、今日はやけに歩数が少ない…
踏み台昇降、今週2日目。昨日と違って歩数がやけに多い気が。負荷高めのやり方、先週に5日もやったからいい加減慣れてるだろう、と思ったけど、そうでもなかった。週頭から早速、お尻のあたりが筋肉痛。
今週踏み台昇降3日目。筋肉痛はマシになってきて良い感じ。
白川郷を越えて、次の目的地名古屋城へ。めっちゃ山越えw
踏み台昇降、今週4日目。帰雲城って、白川郷にあったのね…
今週も踏み台昇降5日、やりきった。先週より楽になってるし、効果もしっかり出てる…はず。
今日はそれなりに歩いてきたので、こんな感じ。少し早めのペースだったので、結構疲れた…
今週も粛々と踏み台昇降。負荷を上げて3週目だけれど、未だにそこそこキツい。
踏み台昇降、今週2日目。筋肉痛は軽く出てる感じかな。先週よりも楽になってるのは確か。すぐに息切れはするけど、ペースの方もちょっと上げられるようになってきてる。
踏み台昇降、今週3日目。名古屋までは、郡上と関を通っていく感じかな。
関と言えば昔、出先で車がトラブって、関のディーラーに車を預けて大阪まで帰る羽目になった思い出の場所wちなみに修理代は40万近くかかった…
踏み台昇降、今週4日目。ようやく今のやり方にも慣れてきた感じが。
踏み台昇降、今週も5日間達成。来週も頑張る…！
今週も5日間目標に踏み台昇降を開始。負荷を上げたやり方にも、さすがにだいぶ慣れてきて、息は上がるけれど足のだるさは無くなってきたかな。
踏み台昇降、今週2日目。Netflix版ヴォルトロンが12月で終了するらしいので、それを観ながらやろうと思ったら、既にシーズン1〜2が削除されてて泣きながら昇降してた←
踏み台昇降、今週3日目。
明日明後日は雨で帰りが遅くなると思うので、どうやってモチベを上げたら良いか悩ましい。
踏み台昇降、今週4日目。今日はいつもより歩数多め。
踏み台昇降、今週も5日間やり遂げた。そして、あともう少しで郡上八幡。
今日はしっかり歩いてきたので、結構進んだかな。
今日は全然歩いてないんだけど、気になるスポットが目に入ったので。
神の御杖杉https://www.jalan.net/kankou/spt_21485ac2100132310/
今週も踏み台昇降開始。もうちょっと負荷を上げたいんだけど、適当にあれこれ詰めたリュックでも背負ってみる…？
踏み台昇降、今週2日目。1週間サボって鈍った分は、さすがにもう取り戻せた感じ。来週あたりから、リュック背負って負荷を増やしても良いかな…？
日付変わっちゃったけど、水曜もちゃんと踏み台昇降してました。…最近気付いたけど、後ろ向きに降りるよりも前向きに降りる方を鍛えた方が良い気がしてきた。
踏み台、今週4日目… えびせんべいとちくわの共和国…？
踏み台昇降、今週も5日間やり遂げた。心拍数はそこそこ上がってるけど、息の方はそんなに上がらなくなってきてるかも。
今日はそれなりに歩いたかな。
踏み台昇降、今週1日目。今日は荷物を背負ってやってみたけど、調子に乗ってお出掛け時の装備（カメラと双眼鏡で3kgちょい？）にしなくて、ホント良かった…でもそのうち、そこまで負荷を増やせるようにしたい。
…ところで、右下に見えるゴリラ像とは
#散歩で日本一周 #fedibird [参照]
踏み台昇降、今週2日目。景色の良さそうな場所！と思ってストリートビューを開いてみたら、道の左右に木が並んでて何にも見えなかったw
踏み台昇降、今週3日目。荷物を背負ってやるのにも、多少慣れてきたかも…？
踏み台昇降、今週4日目。実は左足の付け根が、ここ数日軽く筋肉痛。来週あたりには落ち着くかな？
踏み台昇降、今週も5日間終わり。雨具の入った通勤バックを背負っての踏み台昇降、時間を追うにつれじわじわキツくなる流れでなく、やり始めた直後からいきなり「うわキッツ」ってなるのは意外だったナー
それにしても、下の方にあるラーメン屋が気になる…
今週も荷物を背負っての踏み台昇降、開始。さすがに先週とは違って、だいぶんやりやすくなってきてるかな…
踏み台昇降、今週2日目。もうすぐ天竜川らしい
踏み台昇降、3日目。今日は音曲祭宮城のライブ配信を観ながら。途中、黒い箱越しに小竜くんの投げキッスが飛んできてめっちゃテンション上がったよね（※男性審神者です）
日付変わっちゃったけど、踏み台昇降今週4日目。さすがに少し疲れが溜まってきてる感じが。
昨日上げ忘れてた。今週も踏み台昇降5日間やり遂げた。あと2〜3週もやればウェイト増やしても良いかな？
今日はしっかりと歩いてきたので、それなりの歩数。上下の移動も多かったので、そこそこ疲れたなぁ…
今週も踏み台昇降、始めました。
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日付変わっちゃったけど、水曜もちゃんと踏み台昇降してました。
…最近気付いたけど、後ろ向きに降りるよりも前向きに降りる方を鍛えた方が良い気がしてきた。
#散歩で日本一周
#fedibird