ののすけ @nonosuke@fedibird.com

早起きして走ってきた。走り始めは日の出すぐで涼しいのが、だんだん太陽の勢いが増してくる。でも風も適度に吹いてて快適だった。夏休みって感じの空がよい。
LSDをやろうと、21kmを2時間半くらいで走っておしまい。
#ランニング #運動ドン

晴れてるかなーと思って走り出したけど、曇っており湿度が高い高い。蒸し暑くて汗がやばかった。10km。
家に戻ってぬるシャワーを浴びて氷水でシェイクしたプロテイン飲むの至高。
#ランニング #運動ドン

朝ラン10km。走る前に甘酒飲んだら、ここ最近で一番体が軽かったな。いつもガス欠で走ってたのか…
涼しいんだけど、走ると汗が吹き出してくる。帰ってシャワー浴びてたら雨が降り出した。
#ランニング　#運動ドン

朝ラン10km。起きた時にだるくても、大抵の場合、走ると元気になるので頑張って走る。
涼しい朝で鳥がたくさん鳴いている。途中でキツネにも挨拶された（吠えられた）道端の栗の木に青いイガがついているのに気がついた。
#ランニング #運動ドン

三日ぶりに雨が止んだ。山から気持ちのいい風が吹いていてよい。8kmたらっと走った。
昨日飲み会で久しぶりに焼肉行ったら、朝胃もたれで死んだんですが、走ってたらだいぶスッキリした…
#ランニング #運動ドン

今日は記憶の中の夏休みの朝みたいな空気だと思いながら18km走った。気持ちよいが汗ダラダラになる。こんな天気だとどこか遊びに行きたくなるが、仕事に行こうね…
#ランニング　#運動ドン

朝はゆるゆると7kmジョグをした。当地にしては暑いんだと思う。汗をかきました。
森には鳥が多くて双眼鏡があればいいのにと思った。
#ランニング　#運動ドン

普段より早く目が覚めて走ってきた。10km。
気温は高くないんだけど、とても汗をかき、びっしゃびしゃになった…
#ランニング

朝起きたら霧だったけど、走ってる間に晴れてきた。10km。今日はこちらも暑くなりそうだな。
池に雛を連れたカモがいてよかった。頑張って育つんだよ…
#ランニング #運動ドン

雨やんだなと思って走り出したらまた降り出したので濡れランになった。9km。湿度がすごくてむわっとしていた…
#ランニング #運動ドン

夫は朝早く山に行ったが、私はいけないので、長めのランを20km。街をぐるっとまわった。暑くもなく寒くもないちょうど良い気候で走りやすい。
ランニングベストを導入して、ソフトフラスク持って走ったけど、なかなか快適だった。ポーチだとくるくるするのが気になるので。
#ランニング #運動ドン

とても天気が良い朝だなー！朝はいい感じに涼しいので走っていて気持ちよかった。10km走ってすっきり。今日は鳥たちも元気で飛びまわっておった。
#ランニング　#運動ドン

走るつもりはなかったけど、久しぶりに朝いい天気だったので飛び出して走ってきた。9km。
インターバルっぽいこともやってみたが、とにかく体が重いよーなんなんだ…
#ランニング

本調子でなく体がかなり重かったが、頑張って10kmラン。湿度が高い…
道端にお花が咲きみだれている。この時期は紫の花が多いね。
#ランニング #運動ドン

じっとりした空気の中森の中を走って8kmちょい。少しずつ気温が上がってきてるけどまだまだ涼しい当地です。
カラスが巣の材料をくわえてばたばた飛んでいた。
#ランニング #運動ドン

朝ラン10kmおしまい。若干気温が上がってきたかな。週末登山を経て少しパワーアップしたかもしれない。
鹿が行きも帰りも道を塞いでいて、動きがとても怠惰だった。
#ランニング #運動ドン

朝ラン10kmおしまい。曇り空で肌寒い。少し湿った路面をカタツムリを避けながら走った。
はらぺこになったぞい。
#ランニング #運動ドン

晴れた休日の朝、海を見に行くっていいよな…と思いつつラン12km。ゆっくりペースで。
海辺では雲雀が囀っている。家々の庭の花が色々咲いていて気がついたら良い季節になっているね。
#ランニング #運動ドン

朝ラン11kmおしまい。土曜の朝だからなのか普段より10倍くらいの人手があった。普段もこれくらいいて欲しい。寂しいので。
ランニングシューズを新調して、今までのと同じモデルをサイズ+0.5したら、足の痛みが激減したし、ラップがかなり縮まった。そういうことだったの…？！
#ランニング　#運動ドン

湿りけのある曇りだなと思いながら、タラッと走って10km。今くらいの気温が一番走りやすいな〜
#ランニング　#運動ドン