nerilow @nerilow@fedibird.com

私も疲れて冷凍のイカのバター炒めを食べていた…🦑

復調したのでジムへ行きました。

インナーサイ(60lb)&アウターサイ(80lb)、ブルガリアンスクワット(5kg)、ダンベルワイドスクワット(5kg)、ケーブルクロス(20lb×2)&ケーブルアームカール、あとなんかダンベル体操系各種(1kg)

久しぶりにちゃんと運動したので血流が良くなって若干腰が楽な気がする。気のせいじゃないといいな🐹

#四角いハムスタージム🐹

同僚の風邪(？)が完全に伝染していたことがわかったので月曜は休みになりました……
異常な倦怠感がメインすぎるので精神的なものかと思ってた
明日予約入れちゃったジムはマスク外せんな😷

火曜からずっとうっすら過呼吸気味なので今日はさすがにフレックス遅め出勤なんですが、今日の進捗が良かったら月曜休ませてもらおうかな…と思っているところ。
土日って結局家事と運動不足解消で終わってあんまり休まらないし精神を圧迫している私事での作業も終わらないので…

この数量限定らしい世界一りんごジュース、さすがに美味しかったです。私はもう少し酸味があった方が好みだけど、これは口の中に広がる香りが良かった。

なんか小さい仕事の面倒が鬱積しているのと、大きい出来事があった影響で今週はもうあまり使い物にならない感じ

実家の猫と妹が同じ角度で外にいる鳩を見ているピンボケ写真を母が送ってきて可愛かった

マッサージが気持ちよくて完全脱力している猫の写真

今月〜来月とずーっと研修講師が続くので自分の喋っていることに飽きそう

結局シンガポールビリヤニを成城石井で買って帰り、完食してから出社しました🍛

明日は朝から研修を受け持つので、カロリー高めの朝ごはんにせねば…ということで頭を抱えている
カレーかなあ

あ、なんか時系列が混ざってるな。
今日食べたタニシ麺は前に買ったやつで、今日それを食べると買い置きが無くなるから新しいタニシ麺と外星人电解质水(とおやつ色々)をまた同じ中国物産店に買いに行っていたのでした。

明日が賞味期限であることに気づいたので、買い置きしてあった柳州螺蛳粉を作りました。サンラータンとかの酸っぱ美味い系の麺が好きな人は好きだと思う。私はビーフンのちゅる系食感と酸っぱ美味貝出汁味が好きなので時々食べたくなります。
具が小袋にいっぱい入ってる感じもなんかオモチャっぽくて好きなんだけど、メンマとかしっかり入ってるので仕上がりは結構本格的。
ただなんかとにかく辣油がめちゃくちゃ多いので、うっかり入れすぎるとかなり辛いです。全部入れたりしてはいけない(かなり辛味に強い私の意見)
今回は手が滑って2/3位入れてしまったので、一緒に買った外星人电解质水のライチ味をチェイサーにしました…(スポドリっぽい雰囲気の味付き水)
近所の中国物産店で買ったものランチだ🐹

別部署の同僚に誘われて恵比寿の春水堂へ…
タピオカミルクティーは無糖派です

母のマッサージで流れ出している猫

ストレッチ&フロントランジ、バーベルスクワット(20kg)、ケーブルクロスオーバー(20lb×2)、インクラインベンチプレス(20kg)、ハックスクワット(18.5kg)、ラットプルダウン(20lb×2)

ストレス性の胃痛に加えて、昨夜からヒステリー球も発症していてかなり辛いのだけど、ジムで運動している間は治っているので、交感神経優位…！という感じ🐹
腰痛もあまり良くないので今日もウェイトは上げずレップを増やす方向…

#四角いハムスタージム🐹

無事支払いました……

今日財布を持って出社していなかった事が帰りに寄った現金払いのお店で発覚し、コートを脱いでカタとした上で家に財布を取りに戻っているところ(最寄駅の店で良かったが…)

昨日から腰が痛すぎて、最高の姿勢を少しでも崩すと仕事にならなくなってきました…