よくやるストレッチのついでに昼に見かけた「足をまっすぐにするストレッチ」をやってみたら1回で効果があってびっくりした 常時長ズボン派だからまっすぐになっても誰にも見せることないけど
@Ydayo 気になる！ストレッチの投稿教えてもらうことできますか？
@naynuyr インスタで見かけた時に動画を保存したつもりだったんですが、できてなかったみたいで見失いました……！！膝を立てて身体の後ろに手をついて座り（足を開いた体操座りみたいな姿勢）、そこから膝を内側に入れるようなストレッチでした……！見つけたらリンク貼ります！
@naynuyr https://www.instagram.com/reel/C_FjAkNyH_f/?igsh=MTd5OHg5bHEwd3RkNg==
これだ！記憶を頼りにやってたので今見返したらけっこう違ってました😂（てことはちゃんとやったらもっと効果あるかもです笑）
@naynuyr ですです！！お役に立てたのなら嬉しいです〜〜
あと、よく見てる整体師さんはこちらです！手軽なもの多くてやりやすいんですよね☺️→https://www.instagram.com/drson1991?igsh=MTdhbTZhdm1hMnlydg==